склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Моркву очистіть і наріжте брусочками довжиною близько шести сантиметрів.
Крок 2:
Картопля я готувала в мундирі. Тому ретельно вимила шкірку і потерла губкою. Замість цього шкірку у картоплі можна просто зрізати ножем як зазвичай. Бульби розріжте навпіл.
Крок 3:
Філе курячої грудки вимийте і розріжте навпіл. Це необхідно для того, щоб майбутній конвертик помістився на решітку для гриля.
Крок 4:
Далі викладіть курку в звичайний поліетиленовий пакет і додайте спеції: паприку, кмин, хмелі-сунелі і сушені трави. Посоліть і поперчіть за смаком.
Крок 5:
Картоплю і моркву замаринуйте в пакеті в діжонській гірчиці, солі і виноградному оцті. М'ясо і овочі повинні маринуватися протягом мінімум двох годин. А ще краще вранці замаринувати, а ввечері смажити.
Крок 6:
По закінченні цього часу невелику цибулину звільніть від лушпиння і розріжте на чотири частини.
Крок 7:
На робочій поверхні розстеліть фольгу в два шари. Викладіть курку, картоплю, моркву, цибулю і помідори черрі. Овочі не повинні перекривати курку ні з одного, ні з іншого боку.
Крок 8:
Накрийте курку ще двома шарами фольги. І щільно защипите краю, формуючи герметичний конверт. Конвертики розмістіть на решітці для гриля. Вугілля по температурі повинні бути такими ж, як для шашлику. Загальний час приготування - 20 хвилин. Курку потрібно періодично перевертати. Після закінчення часу приготування конвертики викладіть прямо на вугілля на дві-три хвилини для зарум'янювання з кожного боку.
безсумнівний плюс цієї страви полягає в тому, що не потрібно додатково думати про гарнір. Курка в спеціях і овочі, просочені насиченим м'ясним соком, порційно упаковані в фольгу. Розвертай - і насолоджуйся.
ще гостям дуже сподобалося те, що це блюдо-сюрприз. Нагулюючи апетит на пікніку, все по запаху намагалися визначити, яке ж частування заховано в конвертиках з фольги.
головне в приготуванні тут - не перетримати курячу грудку, щоб вона не стала сухою.
я використовувала грудку на кістці, тому смак готового блюда був більш насиченим, ніж якби курка була у вигляді безкостного філе.
Знаю, що для багатьох куряча грудка - не найпривабливіша частина тушки. Тому її сміливо можна замінити, наприклад, на стегенця на кістки. В такому випадку я б готувала їх також без шкіри.
і бульби картоплі потрібно підібрати так, щоб вони встигли приготуватися, поки запікається курка. Я вибирала картопля діаметром не більше трьох сантиметрів.
для ще більшого зниження калорійності страви, замість картоплі можна використовувати спаржу, болгарський перець, печериці або кабачки цукіні, нарізані кружальцями.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал / 100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Кмин - 333 ккал / 100г
- Хмелі-сунелі - 417 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець гострий мелений - 21 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Помідори черрі - 15 ккал/100г
- Діжонська гірчиця - 143 ккал/100г
- Винний оцет червоний - 19 ккал/100г
- Італійські трави суміш - 259 ккал/100г