Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуйте необхідні інгредієнти. Які креветки вибирати? Для цієї страви підійдуть варені очищені, так і неочищені креветки.
Крок 2:
Разморозьте морепродукт, заздалегідь переклавши з морозилки на нижню полицю холодильника. Відкиньте на друшляк, щоб скла зайва рідина.
Крок 3:
У сковороду налийте рослинне масло з високою температурою димлення (оливкова або соняшникова). Добре розігрійте. Викладіть креветки і злегка обсмажте протягом 2-3 хвилин, помішуючи на середньому вогні.
Крок 4:
Додайте томатний кетчуп, соєвий соус, подрібнені ножем або пропущені через прес зубчики часнику. Добре перемішайте суміш.
Крок 5:
Коли креветки придбають злегка золотистий колір, а зайва рідина трохи випарується, можна прибрати сковорідку з вогню. Креветки до пива готові. Остудіть і подавайте.
при додаванні соєвого соусу в блюдо варто врахувати, що він має досить солоний смак. Зменшіть загальну кількість солі, інакше ризикуєте пересолити.
використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.
перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Креветки консервовані - 81 ккал/100г
- Креветки відварні - 95 ккал/100г
- Креветки очищені заморожені - 60 ккал/100г
- Креветки свіжі - 97 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Кетчуп - 93 ккал / 100г