гарбуз з яблуками

божественний десерт з простих продуктів за 5 хвилин!
ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 10 % 2 г
жири 25 % 5 г
вуглеводи 65 % 13 г
101 ккал
ГІ: 23 / 54 / 23

спосіб приготування

час приготування: 10 хв

пропоную вам дуже смачний і швидкі рецепт десерту.

для цього нам знадобиться зовсім небагато продуктів:

яблуко і гарбуз порізати шматочками (пропорції 1:1) можна посипати цукром відразу і поставити в мікрохвильовку на повну потужність на 5 хв.. Перемішати і все готово..

при бажанні якщо ви не сипали цукор відразу то це можна зробити зараз, посипати цукром або полити медом.

як варіант можна гарбуз пюрировать і подати з варенням.

ще один варіант: для цього беремо морозиво, накладаємо його в креманку і викладаємо на нього нашу остигнула гарбуз з яблуками.

зверху поливаємо будь-яким варенням (у мене малина перетерта з цукром). Даємо трохи морозиву підтанути і пригощаємо своїх домочадців або гостей.

навіть ті хто не любить гарбуз дивуються, що смаку її не відчувається. . Гарбуз просочується соком яблука. Змішана з морозивом набуває божественний смак. Смачного.

дуже швидко, смачно і красиво виглядає.

Моя вам порада, коли ви готуєте або навіть просто розігріваєте що то в мікрохвильовці поставте в неї склянку з водою. Це запобіжить випаровування вологи з продуктів.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яблука - 47   ккал / 100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Морозиво пломбір - 227   ккал/100г
  • Морозиво вершкове - 165   ккал/100г
  • Морозиво "ескімо" вершкове - 183   ккал/100г
  • Морозиво ванільне - 160   ккал/100г
  • Морозиво ванільно-шоколадне - 140   ккал/100г
  • Морозиво фруктове - 168   ккал/100г
  • Морозиво молочне - 126   ккал/100г
  • Морозиво-суфле - 116   ккал/100г
  • Гарбуз - 29   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г

Схожі рецепти