склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити гарбуз з часником на сковороді? Підготуйте продукти. Гарбуз для такої страви краще беріть не солодких сортів. Гарбуз помийте, розріжте, зріжте шкірку і видаліть серцевину з насінням. Насіння не викидайте, підсушіть їх на сухій сковороді або в духовці — вони дуже корисні і смачні.
Крок 2:
М'якоть гарбуза наріжте невеликими кубиками або тонкими скибочками, кому як більше подобається. Щоб закуска з гарбуза вийшла більш ситної і з приємною хрусткою скоринкою (що відмінно підійде до пінних напоїв), кожен шматочок гарбуза можна обваляти в борошні, але в такому варіанті закуска вийде більш калорійною.
Крок 3:
Часник очистіть і пропустіть через прес або натріть на дрібній тертці.
Крок 4:
Деяким не подобається специфічний натуральний смак гарбуза в готовій страві, його можна замаскувати, використовуючи ароматні трави і приправу, наприклад, закуска з гарбуза придбає приємний присмак завдяки додаванню декількох гілочок зелені петрушки і кропу.
Крок 5:
На сковороду налийте рослинне масло для смаження, розігрійте його. На розігріте масло викладіть шматочки гарбуза. Додайте сіль і перець за смаком. Обсмажте їх до рум'яної скоринки з одного боку.
Крок 6:
Зменшіть вогонь до середнього і обсмажте з другої сторони також до утворення легкого рум'янцю. Зверху скибочки гарбуза присипте тертим часником. Потримайте гарбуз на вогні ще пару хвилин і потім зніміть зі сковороди. Кому подобається гострий і пікантний смак свіжого часнику, може частина тертого часнику залишити для присипки готового блюда.
Крок 7:
Шматочки смаженої гарбуза викладіть на тарілку. Зверху посипте гарбуз подрібненим часником і свіжою зеленню петрушки і кропу. Подавайте до столу. Смачного!
важливо! Неправильно підібрана сковорода може зіпсувати навіть самий хороший рецепт. Всі подробиці, як вибрати ідеальну сковорідку для різних страв читай тут .
Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі).
будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г