Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як посмажити скумбрію на сковороді? Я взяла свіжоморожену скумбрію. Спочатку нам потрібно її розморозити. Для цього краще покласти її в холодильник, так як при кімнатній температурі розморожувати будь-яку рибу не рекомендується. Готуємо рибу до смаження: відрізаємо голову, хвіст і плавники, потім потрошимо її, розрізавши черевце і видаливши всі нутрощі. Також необхідно зрізати чорну плівку, щоб вона не дала гіркоту. Можна купити тушку скумбрії вже без голови.
Крок 2:
Далі рибку моєму, щоб вона була чистою, просушують паперовими серветками і нарізаємо великим гострим ножем на порційні шматочки товщиною по 1,5 сантиметра кожен. У мене вийшло 7 шматочків. На цьому етапі можна побризкати рибу свіжовичавленим соком лимона для додаткового смаку.
Крок 3:
У глибокій мисці змішуємо борошно, сіль і перець. Я використовувала суміш мелених перців, але можна взяти просто чорний мелений перець.
Крок 4:
Для панірування рясно обвалюють шматочки риби в борошняної суміші з усіх боків - чим товще борошняна шубка, тим товщі буде скоринка після смаження.
Крок 5:
Наливаємо на сковороду з товстим дном рослинне рафінована олія і прогріваємо його протягом двох хвилин. Воно повинно добре прожаритися, інакше риба пристане до дна сковороди і втратить свою цілісність, тоді шматочки вийдуть неакуратними і не апетитними на вигляд. Викладаємо рибу і смажимо 5 хвилин на середньому вогні. Разом з рибою можна покласти на сковороду шматочки сирої очищеної картоплі, який при смаженні вбере в себе весь зайвий запах.
Крок 6:
Доведені до рум'яності шматочки перевертаємо на іншу сторону і смажимо ще 5 хвилин до повної готовності. Якщо ви витримаєте правильний температурний режим, то риба добре підсмажиться, залишиться цілою і не вийде вареної. Готову рибу перекладаємо на блюдо для подачі.
завжди можна прикрасити страву зеленню, яка ніколи не завадить, а лише додасть страві нарядності і додаткового смаку. Зелена цибулька, кріп або петрушка стануть її приємними супутниками.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Скумбрія копчена - 221 ккал/100г
- Скумбрія відварна - 211 ккал/100г
- Скумбрія свіжа - 181 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці вітамінізоване - 333 ккал/100г
- Борошно з цільної твердої пшениці універсальна - 364 ккал/100г
- Борошно крупчатка - 348 ккал/100г
- Борошно - 325 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Суміш мелених перців - 255 ккал/100г