картопля по-селянськи на сковороді смажена

найсмачніша, на швидку руку - легко і просто! Картопля по-селянськи смажена на сковороді за цим рецептом виходить просто чудова: з хрусткою золотистою скоринкою зовні і м'яка всередині. Спеції надають картоплі не тільки приємний аромат, але і яскравий насичений колір!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 7 % 2 г
жири 30 % 8 г
вуглеводи 63 % 17 г
141 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити на сковороді картоплю по-селянськи? Рецепт простий і швидкий. Для початку підготуйте необхідні інгредієнти: потрібна тільки картопля, масло і спеції. Рослинна олія краще беріть спеціальне для смаження. Картоплю беріть середнього розміру, бульби рівні, овальні. У мене картопля молода, але підійде будь-яка інша картопля.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Картопля по-селянськи готується разом з шкіркою. Тому необхідно дуже ретельно промити картоплю і потерти щіткою. Якщо на шкірці багато прилип землі, яка насилу очищається, залийте картоплю водою і залиште на 30 хвилин відмокати. Після цього бруд можна буде легко зчистити.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розріжте кожну картоплину уздовж на 4 часточки. Картоплю краще використовувати спеціальних сортів, призначених для смаження. Усередині така картопля має жовтувату м'якоть і мало крохмалю. Якщо бачите, що в ваших овочах багато крохмалю, то таку картоплю краще промити водою, щоб змити крохмаль з поверхні.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картоплю викладіть в миску, посипте сіллю, перцем, паприкою і куркумою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ретельно перемішайте, щоб сіль і спеції рівномірно розподілилися по всій картоплі.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    У сковороді на вогні трохи вище середнього розігрійте рослинне масло. Викладіть картоплю і обсмажте, перемішуючи кожні 3 хвилини, до готовності картоплі. Усередині картопля повинна бути м'якою, а зовні покритися золотистою скоринкою. Точний час залежить від розміру картоплі, товщини сковороди і сили нагріву. У мене на обсмажування пішло близько 20 хвилин.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Готову картоплю перекладіть в застелену серветками або паперовими рушниками миску, щоб вбрався зайвий жир. Потім перекладіть на тарілку і відразу ж подайте до столу, поки гаряча. Смачного!

використовуйте для смаження масло з високою температурою димлення! Будь-які масла корисні тільки до досягнення певної температури - точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени.
нерафіновані олії, за рідкісними винятками, мають низьку точку димлення. У них багато невідфільтрованих органічних частинок, які швидко починають горіти.
Рафіновані олії більш стійкі до нагрівання, і точка димлення у них вище. Якщо ви збираєтеся готувати їжу в духовці, на сковороді або грилі, переконайтеся в тому, що використовуєте масло з високою точкою димлення. Найпоширеніші з олій з високою точкою димлення: рафіновані сорти соняшникової, оливкової та виноградної.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Паприка - 289   ккал/100г

Схожі рецепти