смажені стегенця на сковороді з часником курячі

смачні, апетитні, соковиті, з скоринкою, легко і просто! Смажені стегенця на сковороді з часником - один з найпростіших, але дуже смачних варіантів приготування курки. Перед їх чудовим ароматом ніхто не зможе встояти!
Юлія М.Author avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 56 % 20 г
жири 42 % 15 г
вуглеводи 3 % 1 г
222 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 2 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як посмажити стегенця з часником на сковороді? Підготуйте для цього все необхідне.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячі стегенця промийте в проточній воді і обсушити за допомогою паперового рушника, щоб видалити з них зайву вологу.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Викладіть стегенця в простору чашу і посипте їх сіллю і спеціями. Як спеції можна скористатися будь-якими на свій смак. Я додала трохи паприки і чорного меленого перцю.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Часник очистіть і пропустіть через прес в чашу до стегенець. Додайте пару столових ложок оливкової олії.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Всі спеції перемішайте з стегенцями, ретельно в них втираючи. Залиште стегенця маринуватися на 1-2 години. Можна залишити і на більш тривалий час, але тоді приберіть їх в холодильник, накривши харчовою плівкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Для смаження розігрійте сковороду до гарячого стану і налийте на неї оливкову олію. Викладіть стегенця і обсмажте їх на гарячій сковороді з двох сторін.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Стегенця покриються золотистою скоринкою. Зробіть вогонь менше і продовжуйте їх готувати протягом 20-25 хвилин, періодично перевертаючи. Якщо хочете, щоб вони були з хрусткою скоринкою, то готуйте без кришки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Проткніть стегенце ножем-якщо з'явиться світлий сік, то курочка готова. Якщо сік буде рожевий, то нехай ще трохи досмажиться. Готові стегенця зніміть з вогню і зверху додайте свіжовидавлений часник, щоб надати м'ясу більше аромату.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Курячі стегенця виходять шалено смачні і соковиті. До них відмінно підійде гарнір з картоплі. Смачного!

курку можна замінити на індичку або на будь-який інший вид м'яса за вашим бажанням. Але врахуйте, що в такому випадку час приготування і калорійність страви зміняться.

перевірити, чи достатньо добре масло розігрілося на сковороді, можна простим способом. Опустіть в нього дерев'яну лопатку. Якщо навколо неї зібралися бульбашки, значить можна приступати до процесу смаження. 

якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити блюдо. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Часник - 143   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Курячий стегенце - 185   ккал/100г

Схожі рецепти