мариноване соєве м'ясо
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
поки 15 хвилин відварюється соєве м'ясо, зробіть маринад:
- підігрійте до кипіння воду з цукром;
- після закипання додайте перці-червоний і чорний, спеції, перемішайте;
- потім додайте оцет, масло і дайте закипіти;
- тим часом розімніть з соєвим соусом часник і додайте до маринаду після закипання.
відварене соєве м'ясо залийте готовим маринадом, поставте під легкий гніт, щоб м'ясо не спливло. Після охолодження приберіть на добу в холодильник.
готове мариноване соєве м'ясо годиться і в салати, і як закуска.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Часник - 143 ккал/100г
- Кінза сушена мелена - 216 ккал/100г
- Коріандр - 25 ккал/100г
- Кінза, коріандр - 25 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал / 100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Столовий оцет - 11 ккал/100г
- Соєве м'ясо - 296 ккал/100г
