Капуста маринована з куркумою

напевно ще не пробувала? А даремно!Швидше біжи до плити і готуй! Смачно. Дане блюдо я б назвала універсальним, адже його можна використовувати як закуску або гарнір. Причому подається воно в будь-якому вигляді! Хочете отримати цікаві емоції від їжі? Тоді приготуйте капусту, використовуючи цей рецепт. Повірте, капуста з куркумою приємно здивує вас!
OlgaAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 8 % 1 г
жири 33 % 4 г
вуглеводи 58 % 7 г
62 ккал
ГІ: 43 / 0 / 57

спосіб приготування

час приготування: 30 хв


спочатку наріжте капусту. Нарізати раджу квадратиками розміром 3х3 см.морква можна натерти на тертці, призначеної для корейської моркви.
далі перемішуємо разом морква з капустою, заливаємо окропом, що зробить капусту м'якшою. Накриваємо кришкою, залишаємо на 30 хв.
щоб не втрачати час, треба зробити масло. Для цього необхідно розігріти олію, а потім додати туди куркуму. Але рекомендую стежити, щоб масло не було розпеченим, т.к. куркума може підгоріти.
тепер зливаємо з капусти воду, режим її і додаємо солодкий перець. Також вливаємо приготоване масло, кладемо пекучий перець, нарізаний часник, необхідні приправи. І гарненько перемішуємо.
потім треба зробити маринад. Але воду поставте кип'ятити ще до приготування масла. Отже, закип'ятіть воду, додайте цукор, сіль, а також лавровий лист, чорний перець. Потім влийте оцет, знову доведіть його до кипіння, зніміть.
потім заливаємо киплячим маринадом всі овочі (краще налити його до рівня капусти). Прикриваємо кришкою, залишаємо до охолодження. Потім прибираємо в холодильник. Через деякий час можна подавати на стіл!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет (3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Перець чорний горошок - 255   ккал/100г
  • Перець гострий стручковий - 40   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал/100г

Схожі рецепти