склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготуємо продукти необхідні для приготування салату. Овочі та зелень ретельно промиємо.
Крок 2:
Зваримо філе індички з додавання 0,5 чайної ложки солі до готовності.
Крок 3:
Наріжемо дрібною соломкою картоплю.
Крок 4:
Почнемо приготування картоплі фрі. Якщо немає спеціальної фритюрниці-підсмажимо картоплю на сковороді на соняшниковій олії з додаванням солі. Смажити треба невеликими партіями, щоб картопля лежав в один шар. У мене вийшло 3 партії. Засмажуємо картоплю до бажаного кольору. Я люблю, щоб картопля фрі була добре підсмаженою і хрусткою.
Крок 5:
Готову картоплю викладаємо на паперовий рушник, щоб прибрати надлишки соняшникової олії.
Крок 6:
Варене філе індички наріжемо на шматочки.
Крок 7:
Огірок наріжемо соломкою.
Крок 8:
Яйця відваримо і натремо на тертці окремо жовток і білок.
Крок 9:
Нарізаємо зелену цибулю.
Крок 10:
Дрібно шаткуємо кріп.
Крок 11:
Змішуємо разом картопля фрі, огірок, половину білка і жовтка, філе індички, кріп і майонез.
Крок 12:
Салат прикрашаємо листям латуку, посипаємо жовтком, білком і зеленою цибулею. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Огірки свіжі - 15 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал / 100г
- Яєчний порошок - 542 ккал / 100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Салат листовий - 14 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Філе індички - 84 ккал/100г