Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Ось і всі необхідні інгредієнти
Крок 2:
Цвітну капусту моєму, видаляємо зовнішні листя
Крок 3:
В окропі розчиняємо столову ложку солі
Крок 4:
Занурюємо капусту солоний окріп так, щоб він повністю її покрив. Цей етап допоможе позбутися від небажаних мешканців, яких може бути не видно простим оком, і прибере гіркоту, яка може бути присутнім в готовій страві
Крок 5:
Через 2-3 хвилини капусту виймаємо з окропу
Крок 6:
Розбираємо на суцвіття і укладаємо в чашу для приготування на пару
Крок 7:
Встановлюємо підставку в пароварку. У мене в якості пароварки виступає моя мультиварка, яка її повністю замінює. Ви ж використовуйте той метод приготування на пару, звичний вам
Крок 8:
Нам буде потрібно 25 хвилин в режимі "на пару" або 25 хвилин на плиті в пароварці-вибирати, звичайно, вам
Крок 9:
Поки капуста готується, приготуємо швидкий і смачний соус, який доповнить смак готового блюда! Ось всі необхідні інгредієнти
Крок 10:
У сметану видавлюємо часник
Крок 11:
Кріп дрібно рубаємо
Крок 12:
Додаємо його в сметану з часником
Крок 13:
Перемішуємо - і вуаля, наш соус готовий!
Крок 14:
Через 25 хвилин готова і наша капуста!
Крок 15:
Збризкуємо капусту на пару лимонним соком, це додасть їй нотку пікантності
Крок 16:
Їмо в теплому або холодному вигляді з соусом
Крок 17:
Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Цвітна капуста - 28 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Кухонна сіль - 0 ккал / 100г