кукурудзяна каша в пароварці

прекрасний поживний сніданок зовсім без зусиль. Всі знають, як корисно вранці снідати, але не завжди на приготування сніданку є час, а їсти то все одно хочеться. Пропоную рецепт для тих у кого є пароварка, це дійсно дуже корисний агрегат:) найголовніше, що готувати в ній досить легко, завантажив, включив і займаєшся своїми справами - це дуже виручає вранці, поки збираєшся - сніданок готується:) Думаю і для мам з малюками кашка стане в нагоді, адже на її приготування потрібно приділяти мінімум уваги.
ІрішаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 3 г
жири 13 % 3 г
вуглеводи 74 % 17 г
107 ккал
ГІ: 12 / 0 / 88

покрокове приготування

час приготування: 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.

замість кукурудзяної крупи можна взяти рис або гречку. Але я люблю кукурудзяну крупу, готую її тільки в пароварці, так як на плиті за нею потрібне око та око, вже дуже вона любить пригорати, а в пароварці таких проблем не виникає. Ну, що приступимо. Готувати крупу можна солодкої на молоці, а можна і просто як гарнір до м'яса або салату, вибір за вами, якщо хочете солону, то просто візьміть тільки воду, сіль і вершкове масло. Але я люблю солодку:) отже, крупу промиваємо і відправляємо в ємність для рису (вона, здається, йде в комплекті практично до кожної пароварці), заливаємо крупу сумішшю води і молока, але 1/4 рідини залишаємо, нам вона пізніше стане в нагоді. Ємність з крупою відправляємо в пароварку і включаємо таймер на 20 хвилин і йдемо займатися своїми справами. Через 20 хвилин дивимося як там наша кашка, вона практично вже готова, додаємо нашу 1/4 суміш молока і води, дрібку солі і цукру, а ще я дуже люблю цю кашу з ваніллю, але це суто за бажанням, все перемішуємо і знову повертаємо нашу кашку в пароварку хвилин на 10. Через 10 хвилин наш дуже смачний і ароматний сніданок готовий! Насипаємо кашу в тарілку і викладаємо зверху шматочок масла (до речі масло можна було додати разом з цукром). За бажанням до готової кашки можна додати сухофруктів або свіжих ягід. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Ваніль - 288   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Кукурудзяна крупа - 337   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал / 100г

Схожі рецепти