склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування на пару візьміть лімонелла, сіль, перець, лавровий лист, масло і лимон.
Крок 2:
Рибу очистіть і промийте, промокніть паперовим рушником.
Крок 3:
Посоліть, поперчіть і полийте лимонним соком.
Крок 4:
Додайте масло і добре перемішайте, дайте трохи постояти - хвилин 5.
Крок 5:
Викладіть рибу в чашу пароварки, де вже кипить вода з додаванням лаврушки.
Крок 6:
Додайте зверху гілочку чебрецю. Закрийте кришкою і готуйте на пару 10-15 хвилин в залежності від розміру шматків.
Крок 7:
Лимонелла на пару готова! Видаліть чебрець і подавайте з гарніром або без.
Крок 8:
Відмінно парова риба поєднується з рисом, приготованим одночасно в мікрохвильовці.
Крок 9:
Подавайте відразу після приготування - саме в цей час риба сама соковита.
врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лавровий лист - 313 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Лимонний сік - 16 ккал/100г
- Лімонелла - 79 ккал/100г