Темпура з плавленим сиром, огірками і сьомгою

зроби вечір особливим-приготуй японську страву! Влаштовувала посиденьки з подругами, довго голову не ламала над одвічним питанням: "Що приготувати?& quot; вирішила, що це будуть роли, а саме гарячі роли темпура! Повозитися довелося трохи, але це мені в задоволення)) Результат просто чудовий, якщо хочете приготувати, то навіть не сумнівайтеся!
М. ЮляAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 9 г
жири 46 % 24 г
вуглеводи 37 % 19 г
301 ккал
ГІ: 5 / 37 / 58

спосіб приготування

час приготування: 2 год 20 хв

1. Рис насипаємо в миску, промиваємо холодною водою пару раз, потім перекладаємо в чашу мультиварки, наливаємо воду (приблизно 160 мл), насипаємо дрібку солі і відварюємо протягом 30 хвилин використовуючи програму "Каша". Готовий рис перекладаємо в окрему ємність, даємо охолонути і заправляємо рисовим оцтом.

2. Нарізаємо філе сьомги тоненькими смужками, не ширше 5-7 мм. огірки миємо, очищаємо шкірку, нарізаємо тонкими смужками, пропорційно рибі. Сир ріжемо брусочками.

3. На бамбуковий килимок для суші викладаємо лист норі, дуже тонко по верху розподіляємо рис (з одного боку залишаємо порожню смужку), потім викладаємо смужку з риби, огірка і сиру, після чого дуже щільно за допомогою килимка звертаємо рол. Таким чином звертаємо все роли і відправляємо в холодильник на півгодини.

4. Тим часом розбиваємо яйця в миску, наливаємо крижану воду, розмішуємо віночком. В отриману масу просіваємо рисову і кукурудзяну муку,перемішуємо вінчиком до однорідності, додаємо сіль, каррі, суміш мелених перців і часниковий порошок, ще раз все добре перемішуємо. Відправляємо в холодильник також на 30-40 хвилин.

5. Дістаємо роли і кляр темпура з холодильника, насипаємо сухарі в тарілку. Рослинна олія наливаємо в сотейник або в глибоку сковороду, відправляємо на вогонь. Вмочуємо рол в кляр, потім обвалюють в панірувальних сухарях і відправляємо в добре розігріте рослинне масло, обсмажуємо до золотистого. Викладаємо готові роли на паперові рушники, щоб прибрати зайвий жир, нарізаємо шматочками і сервіруємо на блюді.

подаємо в гарячому вигляді.

їжте із задоволенням!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал / 100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354   ккал/100г
  • Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294   ккал/100г
  • Сир " мегле» - 590   ккал/100г
  • Сир " тартар» - 348   ккал/100г
  • Сир «сир «шавру» (козячий) - 173   ккал/100г
  • Сир " Віола» - 307   ккал/100г
  • Сьомга на пару - 197   ккал/100г
  • Сьомга відварна - 189   ккал/100г
  • Сьомга свіжа - 140   ккал/100г
  • Каррі - 352   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г
  • Рисовий оцет - 20   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Рисове борошно - 356   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г
  • Суміш мелених перців - 255   ккал/100г

Схожі рецепти