Парміджана з баклажанів в мультиварці

смачна італійська страва з баклажанів!
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 36 % 10 г
жири 46 % 13 г
вуглеводи 18 % 5 г
145 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 15 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Ріжемо баклажани кружечками, викладаємо на паперовий рушник, посипаємо сіллю і залишаємо на 40 хвилин. Потім обсмажуємо з двох сторін в мультиварці або на сковороді

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Дрібно нарізаємо цибулю

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Обсмажуємо цибулю

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Дрібно нарізаємо помідори

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Додаємо помідори, базилік, сіль до обсмаженої цибулі і туди ж видавлюємо часник. Тушкуємо 10-15 хвилин

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    На дрібно тертці натираємо пармезан, а моцарелу нарізаємо кружечками

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладаємо в мультиварку шарами. Спочатку баклажани, потім помідори, моцарелу і пармезан. Далі шар повторюються і останнім посипаємо пармезан. Ставимо на режим Випічка на 20 хвилин. Можна запікати у формі, в духовці також 20 хвилин. Смачного!))

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Баклажани - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Моцарелла - 280   ккал/100г

Схожі рецепти