рибні котлети на пару в мультиварці-скороварці
склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
рибне філе з цибулею пропустити на м'ясорубці 2 рази, додати 100гр подрібнених вівсяних пластівців, 1 яйце, трохи солі і перцю. Все добре перемішати. Сформувати котлети і готувати на пару в мальтиварці-скороварці 15 хв.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Перець чорний мелений - 255 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Вівсяні пластівці - 305 ккал/100г
- Геркулес сирий - 390 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Рибне філе - 204 ккал/100г
