котлети курячі в мультиварці на пару
Склад / інгредієнти
6
порцій:
спосіб приготування
куряче філе нарізати на шматки і пропустити через м'ясорубку. Додати яйце, сіль, перець, нарізану цибулю і натерту на дрібній тертці картоплю і моркву. Фарш вимішати.
мокрими руками сформувати котлети, перекласти їх в посуд для готування на пару. У мультиварку налити води, встановити посуд для готування на пару, включити режим "на пару" і готувати 25 хвилин.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Картопля зрілий - 80 ккал/100г
- Картопля печена - 70 ккал/100г
- Картопляне пюре - 380 ккал/100г
- Картопля відварна - 82 ккал/100г
- Картопля в мундирі - 74 ккал/100г
- Картопля смажена - 192 ккал/100г
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Курячий фарш - 143 ккал/100г
