склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Знадобиться свіже молоко, кефір і мультиварка)
Крок 2:
Два літри молока довести до кипіння, прокип'ятити 5 хвилин і охолодити градусів до 40. Можете кип'ятити в мультиварці, можете закип'ятити на плиті в каструльці, як буде зручно.
Крок 3:
Пінку краще знімати.
Крок 4:
У підготовлене (тобто остигле молочко) вливаємо кефір і гарненько розмішуємо ложкою. Ставимо чашу в мультиварку, якщо є програма "Мультіповар" ставимо температуру 40 градусів і час - 7 годин, закриваємо кришку мультиварки і чекаємо кефірчик) якщо немає цієї програми-ставимо режим Підігрів або йогурт, час 7 годин, закриваємо кришку і теж чекаємо)))
Крок 5:
Через 7 годин наш кефір готовий. Він густий і дуже ароматний)
Крок 6:
Можете просто розмішати ложкою, а можете за допомогою блендера перетворити в однорідну масу)
Крок 7:
Готовий кефір переливаємо в чисті скляні баночки і охолоджуємо. Зберігати в холодильнику не більше 3-х днів. Дуже корисно для нашого травлення випити ввечері стаканчик кефіру) Будьте здорові і Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Кефір жирний - 62 ккал/100г
- Кефір 1%-ної жирності - 38 ккал/100г
- Кефір знежирений - 30 ккал/100г
- Кефір " доктор Біфі» 1,8 % - ної жирності - 45 ккал/100г
- Кефір 2,5% жирності - 53 ккал/100г