Кижуч на пару в мультиварці з рисом
Склад / інгредієнти
4
порцій:
спосіб приготування
1. Рибу необхідно за смаком посолити, поперчити, потім сіллю і перцем натерти.
2. У чашу мультиварки викласти рис і залити водою, додати солі.
3. Рибу викласти на решітку мультиварки для приготування на пару.
4. Готувати рибу і рис в режимі для приготування круп 40 хвилин.
5. Тим часом приготувати соус, змішавши в блендері зелень зі сметаною і дрібкою солі. Соус готовий.
Стейки кижуча, приготовані на пару, подавайте гарячими з рисом і соусом.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал/100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал / 100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень петрушки - 45 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Кижуч - 140 ккал/100г
