склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготуємо інгредієнти для рисової каші в гарбузі. Гарбуз для такої страви краще взяти не велику і солодких сортів, щоб вона швидко була з'їдена з кашею. Рис потрібен круглий для отримання в'язкої смачної каші.
Крок 2:
Гарбуз моєму, акуратно гострим ножем зрізаємо верхівку.
Крок 3:
Ложкою або ножем вичищаємо гарбуз, видаляємо насіння.
Крок 4:
Рис ретельно промиваємо, кілька разів змінюючи воду, мити до прозорої води. Заливаємо рис окропом і залишаємо на п'ять хвилин, щоб видалити зайву муку і клейковину, щоб каша вийшла більш розсипчастою. Воду зливаємо.
Крок 5:
Додамо в кашу родзинки. За бажанням в кашу можна додати і інші сухофрукти, наприклад, курагу, чорнослив, що зробить блюдо більш корисним і смачним. Сухофрукти добре промиваємо під проточною водою, заливаємо окропом і залишаємо на 15 хвилин, щоб вони добре набрякли, потім воду зливаємо, сухофрукти нарізаємо на невеликі шматочки.
Крок 6:
У мисці з'єднуємо рис з приготованими сухофруктами, додаємо до смаку цукор і сіль. За бажанням цукор можна замінити медом. Заливаємо молоком, за бажанням, якщо молоко жирне, частина молока можна замінити водою, щоб зробити блюдо менш калорійним. Перемішуємо інгредієнти.
Крок 7:
На дно гарбуза кладемо шматочок вершкового масла, наповнюємо молочно-рисовою масою гарбуз. Вміст має заповнювати гарбуз на три четвертих частини, під час приготування рис значно розбухне, і гарбуз стане повною. Зверху кладемо ще шматочок вершкового масла. Масло можна не додавати, якщо хочеться, щоб каша була менш калорійною.
Крок 8:
Дно чаші мультиварки змащуємо олією. Кладемо в чашу мультиварки гарбуз з рисовою кашею, наливаємо в чашу мультиварки трохи водички, щоб гарбуз не почала пригорати до дна. Закриваємо кришкою і ставимо на програму «Молочна каша» на 40 хвилин. Після того, як прозвучить звуковий сигнал про готовність, залишаємо гарбуз в мультиварці до невеликого охолодження.
Крок 9:
Виймаємо її, розрізаємо гарбуз на сегменти разом з кашею всередині, або накладаємо в піали окремо кашу і подаємо до столу. Смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Молоко коров'яче незбиране - 68 ккал/100г
- Молоко 3,5% жирності - 64 ккал/100г
- Молоко 3,2% жирності - 60 ккал/100г
- Молоко 1,5% жирності - 47 ккал/100г
- Концентроване молоко 7,5% жирності - 140 ккал/100г
- Молоко 2,5% жирності - 54 ккал/100г
- Гарбуз - 29 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Ізюм - 280 ккал / 100г
- Кишмиш - 279 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Круглий рис - 330 ккал/100г