яловичина з чорносливом в мультиварці

Класичний дует яловичини і чорносливу дає прекрасний результат!
ONeilAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 11 г
жири 20 % 6 г
вуглеводи 43 % 13 г
148 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 2 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Готуємо всі наші інгредієнти. Пару слів про спеції: я використовував паприку, коріандр, розмарин і базилік. Ви ж можете взяти свої улюблені трави і спеції.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Ріжемо м'ясо на середнього розміру кубики.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лук ріжемо тонкими півкільцями.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Морквину - маленькими кубиками.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Чорнослив гарненько промиваємо і ріжемо на половинки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Виставляємо на мультиварці режим смаження. Вливаємо в чашу рослинне масло і поступово викладаємо в неї м'ясо, обсмажуючи його до появи золотистої скоринки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Витягаємо з чаші обсмажене м'ясо, а на його місце відправляємо цибулю. Обсмажуємо його до м'якості.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    До цибулі додаємо моркву і продовжуємо смаження на тому ж режимі ще протягом 5-7 хвилин.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Повертаємо в чашу мультиварки м'ясо. Туди ж додаємо сметану, спеції, лавровий лист, сіль і мелений чорний перець.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Заливаємо вміст чаші водою до такого рівня, щоб вона покривала м'ясо з овочами і спеціями на сантиметр. Все добре перемішуємо. Тушкуємо із закритою кришкою протягом 75-90 хвилин в режимі "гасіння".

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Після чого додаємо в чашу чорнослив і тушкуємо в тому ж режимі ще півгодини. Якщо ви бачите, що води до цього моменту в чаші ще багато, можна переключитися в режим "Жарка" і контролювати процес випарювання рідини до готовності м'яса. Готову яловичину з чорносливом подавайте з улюбленим гарніром-наприклад, з ніжним картопляним пюре. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Жир яловичий топлений - 871   ккал/100г
  • Яловичина жирна - 171   ккал/100г
  • Яловичина пісна - 158   ккал/100г
  • Яловичина-грудинка - 217   ккал/100г
  • Яловичина-оковалок - 380   ккал/100г
  • Яловичина-нежирне печеня - 200   ккал/100г
  • Яловичина - лопатка - 137   ккал/100г
  • Яловичина - ребра - 233   ккал/100г
  • Яловичина-окіст - 104   ккал/100г
  • Яловичина - хвіст - 184   ккал / 100г
  • Окіст варений - 269   ккал / 100г
  • Яловича солонина - 216   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г

Схожі рецепти