куряча печінка в сметані в мультиварці

ніжна і смачна печінка зі сметанною заливкою. До цієї страви підійдуть найрізноманітніші гарніри. Я кожен раз для такої печінки готую різні: то картопляне пюре, то макарони, то крупи. Раджу і вам також урізноманітнити свою меню за допомогою зміни гарніру. Також не забудьте подати салат зі свіжих овочів або консервацію - дивлячись, яку пору року.
sharlisAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 41 % 11 г
жири 44 % 12 г
вуглеводи 15 % 4 г
163 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити курячу печінку в сметані в мультиварці? Підготуйте овочі для страви. Лук почистіть і наріжте тонкими півкільцями. Морква почистіть і натріть на крупній тертці - її також можна нарізати тонкою соломкою або натерти на тертці для корейської моркви.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Курячу печінку промийте і відкиньте на друшляк, щоб скла зайва рідина. Далі звільніть її від плівок і залишків жовчного міхура, якщо такі є, інакше через них блюдо може дати гіркоту. Кожну печінку розріжте на 2 частини.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Увімкніть мультиварку на режим"жарка & quot;. На моїй мультиварці потужністю 700 W час за замовчуванням стоїть на 20 хвилин, я збільшила його на 5 хвилин і всього вийшло 25 хвилин. Налийте в чашу мультиварки рослинне масло і чекайте його прогрівання 5 хвилин. Потім викладіть одночасно відразу всі підготовлені овочі - цибулю і моркву. Смажте при помішуванні 10 хвилин. За цей час овочі дійдуть до напівготовності.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Далі викладіть печінку і все добре перемішайте. Смажте печінку 10 хвилин - якраз стільки часу у нас залишиться до закінчення процесу смаження. Два або три рази печінку перемішуйте, щоб вона присмажився з усіх боків одночасно. Сіль поки не додавайте, щоб печінка не стала твердою.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Після фінального сигналу додайте до печінки сметану. Сметану потрібно брати жирністю 20% і хорошої якості, щоб вона не згорнулася. Також додайте сіль (приблизно 0,5 столових ложки), суміш перців (приблизно 1 чайну ложку) і лавровий лист - у мене подрібнений. Все добре перемішайте і включіть режим "гасіння", зменшивши час до 5 хвилин.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    За цей час печінку потрібно пару раз перемішати і заодно спробувати на смак, який ще не пізно буде підрегулювати за допомогою солі і перцю. Через 5 хвилин з початку гасіння спробуйте печінку на готовність, щоб точно переконатися, що цього часу вистачило на приготування.

ця страва є бюджетним, так як куряча печінка коштує абсолютно недорого. Крім того, вона дуже корисна і смачна.

майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку. 

секрети, лайфхаки і всі найкорисніші поради читайте в статті: "вершки і сметана у вершковому соусі: Що робити, щоб не згорнулися?" 

майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму. 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цибуля - 41   ккал/100г
  • Сметана 30 % - ної жирності - 340   ккал/100г
  • Сметана 25% - ної жирності - 284   ккал/100г
  • Сметана 20% - ної жирності - 210   ккал/100г
  • Сметана 10 % - ної жирності - 115   ккал/100г
  • Сметана - 210   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Лавровий лист - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Печінка куряча - 140   ккал/100г
  • Суміш перців горошком - 231   ккал / 100г

Схожі рецепти