Салат Біла береза з куркою і чорносливом

шалено смачний, красивий, ніжний, з простих продуктів! Салат біла береза з куркою і чорносливом прикрасить будь-який святковий стіл і порадує всіх м'яким, гармонійним смаком. Шари в ньому можна замінювати, чергувати по-різному або змішати. Головне тут-це прикраса у вигляді білої берези зверху!
SnezhanaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 30 % 8 г
жири 33 % 9 г
вуглеводи 37 % 10 г
148 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат біла береза з куркою і чорносливом? Підготуйте інгредієнти за списком. Заздалегідь відваріть в підсоленій воді куряче філе до готовності (варіть близько 15-25 хвилин з моменту закипання бульйону), остудіть його і дрібно наріжте ножем.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Гриби для салату можете використовувати будь-які: печериці або лісові, смажені, солоні або мариновані, які вам більше подобаються. У кожному разі, природно, вийде новий, цікавий смак. Якщо використовуєте смажені гриби, можете додати солоні огірки для контрасту смаку. У мене солоні грузді, тому огірки додавати я не стала. Гриби дрібно порубати ножем.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Чорнослив промийте під проточною водою, залийте на хвилини дві окропом, щоб він розбух і став м'яким. Воду злийте. Чорнослив наріжте маленькими кубиками або смужками. Кілька смужок залиште для оформлення салату.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Картопля вимийте, відваріть в мундирі (готовність можете перевірити виделкою). Остудіть картопля, очистіть його від шкірки і натріть на середній або крупній тертці тертці.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Ріпчасту цибулю очистіть від лушпиння. Наріжте його дрібним кубиком. Можете використовувати салатний цибулю, він без сильної гіркоти. Звичайний цибулю, якщо він здається гірким, можете замаринувати в оцті або залити окропом після нарізки.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Курячі яйця відваріть круто (варіть близько 10 хвилин з моменту закипання води). Остудіть курячі яйця в холодній воді, очистіть їх від шкаралупи. Відокремте білки від жовтків і натріть їх на тертці окремо.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Почніть збирати листковий салат. Можете скористатися кулінарним кільцем або просто викладайте салат шарами в глибокому салатник. Першим шаром кладіть чорнослив, змастіть його тонким шаром майонезу. Далі збирайте салат в такій послідовності: куряче філе, гриби, ріпчаста цибуля, терту картоплю. Кожен шар змащуйте майонезом. За бажанням послідовність шарів можете змінити, смак від цього не зміниться.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Останніми викладіть курячі яйця: в центр жовток і ободок з білка. Майонезом, що залишився чорносливом і свіжою зеленню петрушки намалюйте на поверхні салату берізку. Дайте салату просочитися в холодильнику і подавайте до столу. Смачного!

коренеплоди найкраще мити щіткою або жорсткою губкою під струменем проточної води.

щоб при нарізці цибулі не дратувалася слизова очей, промийте цибулину і ніж холодною водою. Обробна дошка не вбере неприємний цибульний запах, якщо перед нарізкою натерти її шматочком лимона.

Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Картопля зрілий - 80   ккал/100г
  • Картопля печена - 70   ккал/100г
  • Картопляне пюре - 380   ккал/100г
  • Картопля відварна - 82   ккал/100г
  • Картопля в мундирі - 74   ккал/100г
  • Картопля смажена - 192   ккал/100г
  • Лісові гриби - 21   ккал / 100г
  • Майонез салатний 50% - ної жирності - 502   ккал/100г
  • Майонез легкий - 260   ккал/100г
  • Майонез Провансаль - 624   ккал/100г
  • Майонез " провансаль» - 627   ккал/100г
  • Майонез столовий - 627   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал / 100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Куряча грудка - 113   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал/100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г

Схожі рецепти