Карась в тархуновому соусі
склад / інгредієнти
6
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Промити рибу.
Крок 2:
Покласти в розсіл.
Крок 3:
Висушити.
Крок 4:
Інгредієнти соусу.
Крок 5:
Помити тархун.
Крок 6:
Подрібнити тархун.
Крок 7:
Додати прянощі.
Крок 8:
Додати майонез.
Крок 9:
Помазати соусом рибу.
Крок 10:
Обернути у фольгу.
Крок 11:
Гарнір. ..
Крок 12:
Сир, масло і картопля.
Крок 13:
Покласти в духовку.
Крок 14:
Помазати соусом через годину.
Крок 15:
Bon appetit!
підготуємо рибу. Очистимо її і промиємо під стічною водою. Приготуємо розсіл (2 ст.л. солі на літр води) і засолити карасів в ньому на 6-8 годин. Після цього ретельно промиємо і висушимо їх, виклавши на рушник.
А тепер приготуємо соус для маринування карасів.
Тархун подрібнити в ступці або блендері, додати дрібку солі, оцет, спеції і, помішуючи, по ложці ввести майонез. Вийде сметанообразная кашка.
Помажемо верх і черевце риби тархуновим соусом і залишимо маринуватися ще кілька годин (залежить від вашого терпіння: чим довше, тим краще)
Ну, нарешті, запечемо карасів в духовці, при температурі 180С близько 1-1,5 години, обернувши їх у фольгу.
А тепер приготуємо соус для маринування карасів.
Тархун подрібнити в ступці або блендері, додати дрібку солі, оцет, спеції і, помішуючи, по ложці ввести майонез. Вийде сметанообразная кашка.
Помажемо верх і черевце риби тархуновим соусом і залишимо маринуватися ще кілька годин (залежить від вашого терпіння: чим довше, тим краще)
Ну, нарешті, запечемо карасів в духовці, при температурі 180С близько 1-1,5 години, обернувши їх у фольгу.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Карась відварний - 102 ккал/100г
- Карась свіжий - 87 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Естрагон - 25 ккал/100г
- Тархун - 40 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал / 100г
- Майонез столовий - 627 ккал / 100г
- Винний оцет( 3%) - 9 ккал/100г
- Оцет 9% - 11 ккал/100г
- Оцет бальзамічний - 88 ккал/100г
- Оцет яблучний - 14 ккал/100г
- Оцет - 11 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Паприка - 289 ккал/100г
- Зелень кінзи - 25 ккал/100г