Мексиканська закуска

Просто і швидко, гостро і смачно! І зовні красиво! Рецепт для любителів гостренького
ЕленкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 16 г
жири 30 % 9 г
вуглеводи 17 % 5 г
195 ккал
ГІ: 33 / 0 / 67

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Обсмажити шматочки курячого філе. Додати сіль, дрібно нарізаний часник, чорний перець і перець чилі. Перемішати і продовжити обсмажувати.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Додати соус півбанки (у мене був гострий соус для спагетті). Перемішати і зняти з вогню.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Тепер займемося головним

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Викладаємо у форму чіпси

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зверху курку

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Натертий сир

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Червоний лук кільцями або півкільцями

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Дрібно нарізані помідори

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Бекон

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Посипаємо дрібно нарізаною петрушкою

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Повторюємо всі верстви, починаючи з чіпсів. Десь в проміжках я полила соусом, що залишився. І запікаємо при температурі 180 хвилин 15.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Помідори - 23   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Бекон варений - 447   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал / 100г
  • Перець чилі - 40   ккал / 100г
  • Чіпси - 536   ккал/100г
  • Курячий стегенце - 185   ккал/100г

Схожі рецепти