рулети з курячого філе з зеленню і чорносливом
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Готуємо всі наші інгредієнти.
Крок 2:
Я брала приправу ось з таким складом.
Крок 3:
Ріжемо зелень.
Крок 4:
Обробляємо філе таким чином, щоб з однієї половинки грудинки вийшло 3 листа філе.
Крок 5:
Трохи відбиваємо.
Крок 6:
Викладаємо на деко для зручності фарширування.
Крок 7:
Солимо, перчимо, посипаємо приправою.
Крок 8:
На кожен шматочок кладемо 2 половинки чорносливу.
Крок 9:
Посипаємо нашу заготовку зеленню.
Крок 10:
Звертаємо кожен шматочок в трубочку
Крок 11:
Обертаємо беконом
Крок 12:
Викладаємо готові рулети в скляне деко. Я ще, для надійності, насадила їх на шпажки. Побоялася що розкрутяться.
Крок 13:
Викладаємо колечка помідор зверху ан кожен рулетик.
Крок 14:
Посипаємо зеленою цибулею.
Крок 15:
Посипаємо сиром.
Крок 16:
Відправляємо нашу красу в духовку на 1 годину.
Крок 17:
І вуаля, дуже смачне блюдо готове! Подаємо до столу з будь-яким гарніром.
щоб зменшити калорійність страви, можна виключити сир і бекон різати трохи тонше. Буду рада, якщо мій рецепт сподобається!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Чорнослив - 227 ккал/100г
- Бекон варений - 447 ккал / 100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сир "камамбер" 50 % - ної жирності - 291 ккал/100г
- Сир " мообахер» - 350 ккал/100г
- Сир " сент-агюр» - 369 ккал/100г
- Сир " Сіріус камамбер» - 294 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Куряча грудка - 113 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал/100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г