Рулет з стегна індички з родзинками і горіхами

доступний делікатес в домашніх умовах! Спробуй приготуй! М'ясо індички цінний поживний, але низькокаллорійний продукт, який не викликає алергії. Страви з індички підійдуть для дитячого та дієтичного харчування. Рулет з родзинками і горіхами відмінний варіант і до свята, і на кожен день!
SkazkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 49 % 17 г
жири 31 % 11 г
вуглеводи 20 % 7 г
200 ккал
ГІ: 25 / 75 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 3 год 30 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Стегно індички надрізаємо і відкриваємо, як книгу. Відбиваємо молоточком через плівку в рівний пласт. Жилки надрезаем, інакше при нагріванні вони будуть стискати м'ясо і видавлять з нього сік. Солимо, перчимо, посипаємо сухими травами, змащуємо гірчицею і хріном, скручуємо і прибираємо в холод години на 2. Можна залишити в теплі хвилин на 30

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Горіхи рубаємо ножем, родзинки моєму

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    М'ясо викладаємо на плівку для запікання (я розрізаю пакет для запікання). Зверху викладаємо горіхи, родзинки. Можна додати сир (Фото забула зробити)

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    За допомогою плівки туго скручуємо рулет. Стегно було маленьке, вийшло з латками, щоб начинка не випала, скріплюємо м'ясо зубочистками або зшиваємо кулінарною ниткою. Зручніше робити рулет з грудки, але стегно соковитіше

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розігріваємо духовку до 180 гр. Заварачіваем рулет в плівку

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Зав'язуємо краю плівки і перев'язуємо рулет. Відправляємо в розігріту духовку. Запікаємо 40 хв при 180 гр

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Ось і наш готовий рулет. Остуджувати. Знімаємо плівку, зав'язки, виймаємо зубочистки.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Нарізаємо. М'ясо соковите і ніжне. Рулет можна подати і в гарячому вигляді, нарізавши порційно. Смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Горіхи волоські - 650   ккал/100г
  • Чорний волоський Англійський горіх - 628   ккал/100г
  • Чорний волоський горіх - 651   ккал/100г
  • Масло з волоського горіха - 925   ккал/100г
  • Хрін - 49   ккал/100г
  • Хрін тертий з лимоном - 117   ккал/100г
  • Хрін тертий з часником - 72   ккал/100г
  • Хрін тертий столовий - 117   ккал / 100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Гірчиця зерниста - 135   ккал / 100г
  • Стегно індички - 144   ккал/100г

Схожі рецепти