Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Підготувати зазначені інгредієнти. Обрана оселедець краще малосолона, якщо риба буде більш солоною, то кількість масла або сиру потрібно буде збільшити. Вага риби особливого значення не має. Краще для приготування брати рибу домашньої засолювання. Морква попередньо відварити до готовності і остудити. Вершкове масло прибрати в морозилку, щоб легше було натерти на тертці. Плавлений сир можна взяти будь-якої консистенції.
Крок 2:
Тушку оселедця промити холодною водою, обсушити. Відрізати голову і хвіст. Зрізати черевце і вийняти нутрощі. Акуратно витягти хребет і дрібні кістки. Гострим ножем порізати філе оселедця на дуже маленькі шматочки. Скласти нарізану оселедець в глибоку миску.
Крок 3:
Вершкове масло, раніше поміщене в морозилку, дістати. На крупній тертці натерти вершкове масло і додати в миску до нарізаної риби.
Крок 4:
Попередньо відварену і остигнула морква очистити від шкірки. На середній або дрібній тертці натерти моркву і додати в миску до раніше подрібненим інгредієнтів.
Крок 5:
Потрібну кількість плавленого сиру додати в миску. Якщо сир щільним брикетом, то його також натерти на крупній тертці. Масу ретельно перемішати. Якщо необхідно за смаком, то її можна присолити, а також додати чорний мелений перець. На мій смак вона не вимагає додаткових спецій.
Крок 6:
"Намазку" з оселедця можна подавати до столу відразу, по її приготуванню. Постоявши в холодильнику, вона стає більш щільною, але все одно добре намазується на хліб. Така оселедцева паста прекрасна в дуеті з підсмаженим чорним хлібом. Для більш гармонійного смаку такі бутерброди можна посипати рубаною свіжою зеленню або зеленою цибулею.
для приготування оселедцевої пасти-намазки, можна використовувати і інші інгредієнти - відварене яйце, гірчицю, свіжу зелень, цибулю, інші відварені овочі (буряк, картопля). Крім того, для скорочення часу приготування, такі закуски можна приготувати з використанням м'ясорубки з великим решетом. Використовувати для приготування блендер не рекомендується.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Оселедець в олії - 301 ккал/100г
- Оселедець в сметані - 97 ккал/100г
- Оселедець в томатному соусі - 159 ккал/100г
- Оселедець гарячого копчення - 215 ккал/100г
- Оселедець маринований - 192 ккал/100г
- Оселедець свіжий - 161 ккал/100г
- Оселедець солона - 217 ккал/100г
- Плавлений сир 60 % - ної жирності - 354 ккал/100г
- Плавлений сир 45 % - ної жирності - 294 ккал/100г
- Сир " мегле» - 590 ккал / 100г
- Сир " Тартар» - 348 ккал/100г
- Сир «сир «шавру» (козячий) - 173 ккал/100г
- Сир " Віола» - 307 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал/100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал / 100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г