Гречка з куркою в мультиварці

швидке і ситне блюдо на кожен день для всієї родини! Гречка з куркою в мультиварці готується також, як і плов, з гречкою замість рису. Обсмажене куряче м'ясо з овочами і спеціями надають страві насичений смак і аромат. В мультиварці готувати його набагато зручніше — нічого не підгорить і не втече.
ОленаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 9 г
жири 19 % 5 г
вуглеводи 48 % 13 г
124 ккал
ГІ: 8 / 92 / 0

покрокове приготування

час приготування: 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити гречку з куркою в мультиварці? Підготуйте продукти. Гречку попередньо переберіть, прибираючи сміття і неочищені зерна. Я взяла куряче філе, але взагалі підійдуть будь-які частини курки. Єдине, з кістками її буде не дуже зручно їсти. Овочі помийте і очистіть. Приправи вибирайте по смаку.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Куряче м'ясо помийте і добре обсушити, зайва волога завадить йому смажитися. Наріжте філе середніми шматочками, як на гуляш.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    У чаші мультиварки розігрійте рослинне масло, включивши мультиварку в відповідний для смаження режим. Для обсмажування курки з овочами знадобиться 15 хвилин у відкритій мультиварці. Шматочки курячого м'яса покладіть в мультиварку і, перемішуючи його дерев'яною лопаткою, обсмажте протягом 10 хвилин.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Поки куряче філе смажиться, наріжте цибулю четвертинками кілець.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Через 10 хвилин смаження філе, коли волога випарується і м'ясо підрум'яниться, додайте нарізану цибулю. Перемішайте м'ясо з цибулею і смажте їх разом ще 3 хвилини.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    А за цей час наріжте дрібними кубиками або соломкою моркву. Або натріть її на тертці. Майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму. 

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Нарізану моркву відразу ж всипте до курки з цибулею, додайте сіль і приправи, перемішайте і готуйте ще хвилини дві, після чого програму смаження вимкніть. Або ж вона закінчиться сама, в залежності від моделі.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Гречку добре промийте під проточною холодною водою. Потім викладіть її в чашу до обсмаженою інгредієнтів.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Перемішайте гречку з куркою і овочами.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Влийте в чашу з гречкою і куркою воду — 4 склянки. Води завжди беріть за обсягом вдвічі більше, ніж гречки. Знову все перемішайте, вже разом з водою.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Мультиварку закрийте кришкою і включіть відповідний для варіння каші режим на 20 хвилин.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Через 20 хвилин, після сигналу, гречка з куркою буде готова. Можете залишити її ще трохи потомитися під кришкою, а можете відразу подавати до столу.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Розкладіть гарячу гречку з куркою в тарілки і подавайте на обід або вечерю. Гарним доповненням до такої гречці будуть свіжі або консервовані овочі і томатний сік.

всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті "звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?" 

майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку. 

для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал / 100г
  • Гречка (цільне зерно) - 335   ккал/100г
  • Темна гречана мука - 333   ккал/100г
  • Світла гречана мука - 347   ккал/100г
  • Гречка варена - 163   ккал/100г
  • Гречка - 313   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал / 100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Спеції сухі - 240   ккал/100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г

Схожі рецепти