склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити гречку з куркою в мультиварці? Підготуйте продукти. Гречку попередньо переберіть, прибираючи сміття і неочищені зерна. Я взяла куряче філе, але взагалі підійдуть будь-які частини курки. Єдине, з кістками її буде не дуже зручно їсти. Овочі помийте і очистіть. Приправи вибирайте по смаку.
Крок 2:
Куряче м'ясо помийте і добре обсушити, зайва волога завадить йому смажитися. Наріжте філе середніми шматочками, як на гуляш.
Крок 3:
У чаші мультиварки розігрійте рослинне масло, включивши мультиварку в відповідний для смаження режим. Для обсмажування курки з овочами знадобиться 15 хвилин у відкритій мультиварці. Шматочки курячого м'яса покладіть в мультиварку і, перемішуючи його дерев'яною лопаткою, обсмажте протягом 10 хвилин.
Крок 4:
Поки куряче філе смажиться, наріжте цибулю четвертинками кілець.
Крок 5:
Через 10 хвилин смаження філе, коли волога випарується і м'ясо підрум'яниться, додайте нарізану цибулю. Перемішайте м'ясо з цибулею і смажте їх разом ще 3 хвилини.
Крок 6:
А за цей час наріжте дрібними кубиками або соломкою моркву. Або натріть її на тертці. Майте на увазі, що від того, як ви подрібніть морква, залежить і кінцевий результат в цій страві: натерта морква в процесі термічної обробки перетвориться в кашку і рівномірно змішається з іншими інгредієнтами, нарізана соломкою або брусочками збереже свою форму.
Крок 7:
Нарізану моркву відразу ж всипте до курки з цибулею, додайте сіль і приправи, перемішайте і готуйте ще хвилини дві, після чого програму смаження вимкніть. Або ж вона закінчиться сама, в залежності від моделі.
Крок 8:
Гречку добре промийте під проточною холодною водою. Потім викладіть її в чашу до обсмаженою інгредієнтів.
Крок 9:
Перемішайте гречку з куркою і овочами.
Крок 10:
Влийте в чашу з гречкою і куркою воду — 4 склянки. Води завжди беріть за обсягом вдвічі більше, ніж гречки. Знову все перемішайте, вже разом з водою.
Крок 11:
Мультиварку закрийте кришкою і включіть відповідний для варіння каші режим на 20 хвилин.
Крок 12:
Через 20 хвилин, після сигналу, гречка з куркою буде готова. Можете залишити її ще трохи потомитися під кришкою, а можете відразу подавати до столу.
Крок 13:
Розкладіть гарячу гречку з куркою в тарілки і подавайте на обід або вечерю. Гарним доповненням до такої гречці будуть свіжі або консервовані овочі і томатний сік.
всі секрети приготування гречаної крупи і як правильно її вибирати, щоб страва була смачною читайте в статті "звична гречка. Чи всі ми про неї знаємо?"
майте на увазі, що час і режим приготування в рецепті вказані приблизно. Всі мультиварки працюють по-різному і навіть однакові моделі одного і того ж виробника можуть мати свої особливості. Перш ніж почати готувати нове для вас блюдо в мультиварці, уважно вивчіть інструкцію до неї, а потім на практиці пробуйте готувати спочатку знайомі вам страви, а потім і нові, підбираючи режим і час індивідуально під власну техніку.
для приготування краще використовувати нейтральну за смаком фільтровану або бутильовану воду. Якщо ж ви використовуєте воду з-під крана, майте на увазі, що вона може додати страві неприємний характерний присмак.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал / 100г
- Гречка (цільне зерно) - 335 ккал/100г
- Темна гречана мука - 333 ккал/100г
- Світла гречана мука - 347 ккал/100г
- Гречка варена - 163 ккал/100г
- Гречка - 313 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал / 100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Вода - 0 ккал/100г
- Цибуля ріпчаста - 41 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Куряча грудка (філе) - 113 ккал/100г