морквяна запіканка з родзинками і чорносливом

смачна, колоритна запіканка з яскравим смаком і користю!
ninaolaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 4 г
жири 17 % 4 г
вуглеводи 67 % 16 г
117 ккал
ГІ: 44 / 19 / 38

покрокове приготування

час приготування: 1 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.
  10. Крок 10:

    Шаг 10.
  11. Крок 11:

    Шаг 11.
  12. Крок 12:

    Шаг 12.
  13. Крок 13:

    Шаг 13.
Ну цей рецепт для всіх ласунів. Що може бути смачніше і корисніше морквяної запіканки, та ще з родзинками і чорносливом. Мої діти її просто обожнюють, та й не тільки вони. Чоловік частенько просить її зробити. Якщо ви ще жодного разу не готували то я пишу саме для вас. Беремо морквину. При її виборі потрібно дивитися, що б вона була не дуже великого розміру, інакше на смак буде як мило. Миєте її, чистите і трете на крупну тертку. Потім додаєте воду і на зовсім маленькому вогні даєте їй по нудитися п'ять або десять хвилин. що б вона стала м'якою.Потім потрібно зробити однорідну масу. Для цієї мети у мене завжди під рукою блендер. Ну а якщо у вас його немає нічого страшного. Берете звичайну толкачку і вперед, ну або пропускаєте через сито,як вам більше подобається. Сюди додайте і вершкове масло,цукор,ваніль, корицю і жовтки і сухофрукти. Все добре перемішайте. А ось білки потрібно збити віночком до білої піни і дуже акуратно вливаєте, при цьому весь час помішуючи. Форму для запікання змастити маслом і вилити нашу суміш. Запікати в духовці пів години. Подавати зі сметаною.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Кориця - 247   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Ваніль - 288   ккал / 100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Чорнослив - 227   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г

Схожі рецепти