грибна запіканка з печерицями та курячим філе

запіканка виходить дуже смачна, красива і ситна.
МіладаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 48 % 11 г
жири 30 % 7 г
вуглеводи 22 % 5 г
120 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

час приготування: 1 год 45 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.
  2. Крок 2:

    Шаг 2.
  3. Крок 3:

    Шаг 3.
  4. Крок 4:

    Шаг 4.
  5. Крок 5:

    Шаг 5.
  6. Крок 6:

    Шаг 6.
  7. Крок 7:

    Шаг 7.
  8. Крок 8:

    Шаг 8.
  9. Крок 9:

    Шаг 9.

така запіканка з грибами, кулінарний рецепт якої я вам зараз представлю, напевно порадує любителів м'ясної їжі. Ця їжа для справжніх чоловіків-в ній немає ні "дитячої" манки, ні цукру. Дана запіканка є, скоріше, не ранковим, а денним блюдом – її добре їсти в обід, особливо якщо подати разом з легким супчиком з овочів або курячим бульйоном.
гарненько промиваємо куряче філе (передбачається, що це будуть курячі грудки), після підсушують його. На сковороді розтоплюємо вершкове масло і підсмажуємо кожен шматочок з двох сторін до утворення рум'яної скоринки. Всипаємо перчика, солимо за смаком, знімаємо з вогню, даємо злегка охолонути. Після нарізаємо поперек волокон на невеликі скибочки. Печериці ріжемо пластинками (так їх зазвичай і ріжуть), після тушкуємо в рослинному маслі близько шести хвилин. Беремо прямокутну форму, дно її обмазуємо вершковим маслом і викладаємо шар курячого м'яса. Зверху-шар підсмажених печериць. У сковороді на олії підсмажуємо борошно, потім вливаємо в неї молоко, додаємо бульйонний кубик (його треба розкришити), перець чорний мелений і мускатний горіх. Добре перемішуємо і заливаємо цим гарячим бульйоном курку з грибами. Зверху посипаємо сухарями панірувальними і ставимо в добре прогріту духовку (220 градусів) на десять хвилин.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал / 100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал / 100г
  • Куряча грудка (філе) - 113   ккал/100г
  • Сухарі панірувальні - 347   ккал/100г
  • Бульйонний кубик - 40   ккал/100г
  • Мускатний горіх - 556   ккал/100г

Схожі рецепти