Начинка для суші в домашніх умовах

П'ять варіантів різних ролів і суші вдома. Суші та роли зараз дуже популярні, але не всі можуть собі дозволити часто відвідувати японські ресторани або замовляти суші з доставкою через їх дорогої ціни. Зробити улюблені страви японської кухні в домашніх умовах зможе кожна господиня.
hallen-bunnyAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 16 % 7 г
жири 12 % 5 г
вуглеводи 72 % 31 г
205 ккал
ГІ: 10 / 90 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 1 год 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Роли являють собою невеликі рулети з рису і водоростей норі з начинкою. В якості начинки зазвичай використовують рибу або морепродукти, рідше – курку. У парі з рибним компонентом зазвичай йдуть овочі. Найчастіше начинку доповнюють свіжими огірками, м'якоттю авокадо. В якості основи служать майонезний соус або вершковий сир. В принципі начинка може бути будь-яка, як і у піци. Я поділюся своїми улюбленими варіантами начинки для ролів.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Підготуємо огірок. Моєму його, обрізаємо хвостики. Розрізаємо огірок на чотири частини. З кожної четвертинки зрізаємо м'якоть з насінням. М'якоть можна з'їсти, вона в начинку не йде. Частину, що залишилася тверду частину огірка нарізаємо уздовж смужками.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Крабові палички розрізаємо на 4 частини пропорційними огірку смужками.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Беремо слабосоленую сьомгу або форель, знімаємо з риби шкіру і нарізаємо смужками. Якщо шматок риби великий, то спочатку можна частину риби нарізати пластинами і зробити роли "Філадельфія".

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Кисло-солодке яблуко очищаємо від шкірки, вирізаємо серцевину з кісточками і нарізаємо соломкою.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Сирний сир перекладаємо в кулінарний мішок, щоб було зручно видавлювати його як крем.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Насіння кунжуту обсмажуємо на сухій сковороді або за допомогою мікрохвильової печі. У мікрохвильовці кунжут смажиться імпульсами по 20-30 секунд, кожен раз перемішуючи.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    1 варіант: класичний і найпопулярніший. Смужкою видавлюємо сирний сир і викладаємо червону рибу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    2 варіант: сирний сир, смужки огірка і рибка.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    3 варіант (вегетаріанський): видавлюємо смужку сирного сиру, викладаємо огірок і рясно посипаємо насінням кунжуту.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    4 варіант рол "ніжність": крабові палички, сирний сир і кисло-солодке яблуко. Дуже незвичайне і ніжне поєднання.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    5 варіант: крабові палички, огірок і ікра мойви в майонезному соусі зі смаком копченого лосося.

всі інгредієнти відмінно поєднуються один з одним і взаємозамінні. Можна робити різні комбінації начинок для ролів і суші.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Огірки свіжі - 15   ккал/100г
  • Яблука - 47   ккал/100г
  • Яблука сушені - 210   ккал/100г
  • Яблучний мус консервований - 61   ккал/100г
  • Крабові палички - 73   ккал / 100г
  • Крабові палички vici соковиті - 73   ккал/100г
  • Крабові палички Меридіан сніговий краб - 140   ккал/100г
  • Крабові палички Мірамар - 140   ккал/100г
  • Крабові палички санта бремор сніговий краб - 70   ккал/100г
  • Форель - 97   ккал/100г
  • Форель копчена - 132   ккал / 100г
  • Форель відварна - 89   ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Норі - 3   ккал/100г
  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сир сирний - 223   ккал/100г
  • Круглий рис - 330   ккал/100г
  • Ікра мойви - 365   ккал/100г

Схожі рецепти