риба у вині

смачна і соковита, на швидку руку, з мінімуму продуктів! Риба у вині-це справжнє ресторанне блюдо, яке ви без проблем можете приготувати на своїй кухні. Крім червоної риби, потрібні тільки вино, зелень і спеції. З рецептом впорається будь-який новачок-настільки все просто!
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 44 % 15 г
жири 38 % 13 г
вуглеводи 18 % 6 г
209 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

час приготування: 35 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити смачну рибу у вині в духовці? Дуже швидко і просто! Для початку підготуйте необхідні інгредієнти за списком. Червона риба підійде будь-яка: форель, горбуша, сьомга, нерка і ін.замість червоної риби можете взяти будь-яку білу морську або річкову рибу. Якщо використовуєте заморожену рибу, необхідно правильно її розморозити на нижній полиці холодильника.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Петрушку вимийте, обсушити і дрібно порубати. За бажанням можете замінити або доповнити іншою зеленню, наприклад, кропом, кінзою або використовувати суміш різних трав.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Рибні стейки вимийте і обсушіть. Якщо у вас ціла риба, випатрати її, промийте і наріжте на порційні стейки вагою приблизно по 160 г кожен. За бажанням замість стейків можете використовувати філе без кісток.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Форму змастіть вершковим маслом. Викладіть рибні стейки. Рибу посоліть, поперчіть. Крім зазначених спецій, можете використовувати свої спеції за смаком. Також можете посипати рибу готовою сумішшю спецій для риби. Але якщо ви використовуєте готові суміші спецій, обов'язково прочитайте на упаковці склад. Часто в таких сумішах вже присутній сіль, враховуйте це, інакше ризикуєте пересолити і переперчити блюдо.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Розкладіть поверх риби шматочки вершкового масла.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Полийте рибу білим вином і посипте подрібненою зеленню. Запікайте рибу в розігрітій до 180°з духовці приблизно 15-20 хвилин в залежності від товщини стейків. Важливо не пересушити рибу, особливо якщо використовуєте нежирні її сорти, наприклад, горбушу. Тому не йдіть далеко від духовки.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Викладіть стейки на тарілку і полийте соусом з дна форми. Смачного!

враховуйте, що духовки у всіх різні. Температура і час приготування можуть відрізнятися від зазначених в рецепті. Щоб будь-запечене блюдо вийшло успішним, скористайтеся корисною інформацією Про особливості духовок !

врахуйте, що від правильного розморожування інгредієнтів багато в чому залежить якість і смак готового блюда. Як уникнути помилок і вибрати кращий спосіб, читайте в статті про розморожуванні.

Так як ступінь солоності, солодощі, гіркоти, гостроти, кислоти, пекучості у кожного індивідуальна, завжди додавайте Спеції, прянощі і приправи, орієнтуючись на свій смак! Якщо якусь із приправ ви кладете вперше, то врахуйте, що є спеції, які особливо важливо не перекласти (наприклад, перець чилі). 

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Біле вино - 78   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Червона риба - 191   ккал / 100г

Схожі рецепти