рибні рулетики зі смаком раків

звичайна мойва чарівним чином за смаком нагадує раків! Швидко і дуууже смачно
ТанчаAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 53 % 10 г
жири 32 % 6 г
вуглеводи 16 % 3 г
96 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

спочатку нам треба підготувати рибку.

беремо рибку (у мене мойва) обрізаємо голову і хвіст., вставляємо ніж в черевце і розрізаємо.

ножем очищаємо нутрощі і чорну плівку.
виймаємо хребет риби. Для цього подденьте хребет двома пальцями, а іншою рукою проведіть уздовж хребта.

тепер розгорнули рибку і вирвали спинний плавник.
чиститься рибка дуже швидко і багато часу не займає.

тепер звертаємо рибку рулетиком від широкого краю до завужені.

деко змащуємо вершковим маслом, посипаємо чайною ложкою кропу і укладаємо наші рулетики.

заливаємо томатним соком, посипаємо насінням кропу і сіллю, що залишилася.

накриваємо форму фольгою (я не накривала) і запікаємо в нагрітій духовці при температурі 225 градусів 20-25 хв.

смачного!!! Дуже смачно як гарячим, так і холодним.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Зелень кропу - 38   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло Любительське несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сік - 36   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Мойва - 113   ккал/100г

Схожі рецепти