Форель річкова запечена в листі хрону

смачна, соковита, корисна рибка - пробуй). Рецептом поділився знайомий рибалка. Так можна готувати будь-яку рибку. У мене форель річкова. Рибка за цим рецептом виходить соковитою і смачною. Можна їсти з картоплею, можна з салатом, а можна і тільки рибку. Кому що подобається. Спробуй і вибери свій варіант
SkazkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 67 % 14 г
жири 10 % 2 г
вуглеводи 24 % 5 г
89 ккал
ГІ: 40 / 0 / 60

покрокове приготування

Час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Рибку чистимо, миємо, обсушуємо

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Листя хрону моєму, зрізаємо товсті прожилки, можна злегка відбити. Замість листям хрону можна використовувати зелену частину цибулі порею

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Петрушку, цибулю зелену, тархун ріжемо дрібно. Лимон ріжемо навпіл уздовж і половинку лимона і ріпчастої цибулі нарізаємо півкільцями

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Фаршируємо рибку

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Загортаємо в листя хрону

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Рибку сповили

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Загортаємо в фольгу, кладемо в форму для запікання і ставимо в розігріту до 200 гр духовку на 20-30 хв

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Тим часом другу половинку лимона розрізаємо поперек і вирізаємо жорстку перемичку

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Обвалюємо в цукрі і карамелізуємо на сковороді

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Рибка готова. Виймаємо рибку з фольги, викладаємо на тарілку, додаємо шматочок карамелізованого лимона і гарнір. Їдять рибку разом з листям. На гарнір я люблю відварну картоплю з зеленим маслом. Шматочок зеленого масла я кладу і на рибку. Коли масло розтане, і картопля і рибка будуть соковитіше і духмяний. Масло завжди роблю заздалегідь і зберігаю в заморожуванні. Його добре ще на бутерброд намазати. Смачного

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Хрін - 49   ккал/100г
  • Хрін тертий з лимоном - 117   ккал/100г
  • Хрін тертий з часником - 72   ккал/100г
  • Хрін тертий столовий - 117   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Естрагон - 25   ккал/100г
  • Тархун - 40   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал / 100г
  • Форель - 97   ккал / 100г
  • Форель копчена - 132   ккал/100г
  • Форель відварна - 89   ккал/100г
  • Форель слабосолона - 186   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Цибуля ріпчаста - 41   ккал/100г
  • Запашний перець - 263   ккал/100г

Схожі рецепти