Склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Як зробити салат з консерви горбуші? Підготуйте продукти. Консервовану горбушу вибирайте натуральну, без додавання масла. У складі повинні бути тільки риба і сіль. Потрясіть консервну банку перед покупкою. Чим більше в ній рідини, тим менше риби.
Крок 2:
Яйця відваріть. Як зварити яйця круто? Щоб яйця при варінні не тріснули, покладіть їх в холодну воду і поставте варити на невеликий вогонь. Варіть яйця 9 хвилин після закипання, потім залийте холодною водою і остудіть. Від різкого перепаду температур шкаралупа краще очиститься. Очищені яйця наріжте дрібними кубиками.
Крок 3:
Зелена цибуля добре промийте, а потім обсушити паперовими рушниками. Дрібно наріжте цибулю. У цей салат ви можете додати будь-яку зелень, яку ви любите або яка є в наявності. Добре поєднується риба з кропом.
Крок 4:
Відкрийте консерви і злийте з неї рідину. Рибу викладіть в миску і розімніть виделкою. Якщо в ній будуть потрапляти занадто великі кістки, то видаліть їх. Повинна вийти однорідна маса з дрібних шматочків риби.
Крок 5:
Додайте в миску до риби нарізану зелень і порубані яйця. Поперчіть за смаком.
Крок 6:
Додайте майонез і добре перемішайте салат. Спробуйте його на сіль, при необхідності досоліть. Враховуйте, що і риба, і майонез вже містять сіль, що не пересолити.
Крок 7:
Салат готовий, ви можете подавати його в салатнику, порційних креманках або на тарілці, виклавши за допомогою кулінарного кільця. Смачного!
ви можете урізноманітнити смак салату, додавши в нього свіжий огірок, варену моркву, зелений горошок, картоплю, рис.
Салат буде красиво і акуратно виглядати, якщо нарізати всі інгредієнти однаковими за розміром і формою шматочками (наприклад, кубиками).
готуйте салати тільки з повністю охолоджених продуктів. Приготований з теплих, салат може швидко зіпсуватися.
Майонез краще приготувати самостійно. Буде смачніше і корисніше. Дивіться тут цікаві
рецепти домашнього майонезу.
також в якості заправки можна використовувати не тільки майонез, але і сметану або натуральний йогурт. Їх можна взяти окремо або змішати з майонезом в будь - якій пропорції на свій смак-це знизить калорійність страви.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Яйце куряче - 157 ккал/100г
- Яєчний білок - 45 ккал/100г
- Яєчний порошок - 542 ккал/100г
- Яєчний жовток - 352 ккал/100г
- Яйце страуса - 118 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Майонез салатний 50% - ної жирності - 502 ккал/100г
- Майонез легкий - 260 ккал/100г
- Майонез Провансаль - 624 ккал/100г
- Майонез " провансаль» - 627 ккал/100г
- Майонез столовий - 627 ккал/100г
- Цибуля зелена - 19 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Горбуша консервована - 136 ккал/100г