яйця запечені в королівських печерицях

хочеш приготувати щось оригінальне? Запечи яєчню в грибах! Я не вживаю в їжу м'ясо, а тому шукаю рецепти, в яких воно не присутнє. Особливо люблю гриби. Дуже сподобався такий варіант їх приготування-смачно і незвично. А головне, близькі теж були в захваті, особливо дитина.
AlinaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 42 % 8 г
жири 47 % 9 г
вуглеводи 11 % 2 г
92 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

Час приготування: 35 хв

1. Відокремте у печериць капелюшки від ніжок.
2. Розігрійте духовку до 200 градусів.
3. Деко застеліть фольгою.
4. Добре змастіть капелюшки грибів оливковою олією з обох сторін. Викладіть на деко.
5. Посипте капелюшки половиною солі і перцю, часниковим порошком.
6. Запікайте в духовці 10 хвилин.
7. В цей час натріть на тертці сир, порубати зелень.
8. Дістаньте гриби з духовки, розбийте в кожен яйце.
9. Посипте яйця зверху тертим сиром, поставте в духовку на 15 хвилин (до готовності яйця).
10. Готову страву посипте петрушкою, сіллю і перцем, що залишилися.

Подавайте гриби гарячими.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Пармезан сир 45% жирності - 389   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Морська сіль - 0   ккал/100г
  • Часниковий порошок - 331   ккал/100г
  • Королівські печериці - 27   ккал / 100г

Схожі рецепти