Рулет з лаваша з сиром родзинками і медом

ідеально для сніданку і швидкого перекусу. Дуже смачно, раджу приготувати
ІринаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 33 % 13 г
жири 21 % 8 г
вуглеводи 46 % 18 г
197 ккал
ГІ: 0 / 22 / 78

покрокове приготування

час приготування: 40 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Змішати сир з яйцями і медом

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У начинку додати попередньо розпарені родзинки

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Лаваш розрізати на невеликі прямокутники

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Намазати начинку і згорнути в рулет, змастити жовтком і випікати 20 хвилин в розігрітій духовці до 180°

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Молоко коров'яче незбиране - 68   ккал/100г
  • Молоко 3,5% жирності - 64   ккал/100г
  • Молоко 3,2% жирності - 60   ккал/100г
  • Молоко 1,5% жирності - 47   ккал/100г
  • Концентроване молоко 7,5% жирності - 140   ккал/100г
  • Молоко 2,5% жирності - 54   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал / 100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Сир 40% - ної жирності - 466   ккал / 100г
  • Сир 20% - ної жирності - 233   ккал/100г
  • Сир 18% - ної жирності - 226   ккал/100г
  • Сир 10% - ної жирності - 156   ккал/100г
  • Сир знежирений - 75   ккал/100г
  • Сир зі сметаною - 260   ккал/100г
  • Сир фруктовий - 147   ккал/100г
  • Сир м'який дієтичний - 170   ккал/100г
  • Сир " віталінія» - 64   ккал/100г
  • Сир " ранковий» ("данон") без цукру - 91   ккал/100г
  • Сир - 156   ккал/100г
  • Ізюм - 280   ккал/100г
  • Кишмиш - 279   ккал/100г
  • Лаваш Вірменський - 236   ккал/100г
  • Лаваш - 277   ккал / 100г

Схожі рецепти