сібас в солі

Порадуй себе смачненькою рибкою! Готується дуже просто! Коли необхідно підняти настрій, найкращий спосіб-приготувати для себе що-небудь смачненьке. Сібас в солі припав дуже до речі і вніс свою лепту ендорфінів в мій організм. Вийшло дуже смачно!
ФлораAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 75 % 6 г
жири 25 % 2 г
вуглеводи 0 % 0 г
43 ккал
ГІ: 0 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 15 хв

для приготування необхідно видалити з риби нутрощі і помити її. Кладемо в черевце чебрець, базилік, розмарин і видавлюємо сік з лимона. Беремо дві ємності і відокремлюємо білки від жовтків. Білки потрібно добре збити до піноподібного стану. В отриману масу додаємо сіль і ретельно перемішуємо.

на шматок пергаменту викладаємо пласт солі, а поверх рибу. Друга половина білково-сольовий маси укладається зверху і повністю покриває рибу. Склеюємо пласти з усіх боків так, щоб риба виявилася в коконі. Розігріваємо духовку до 200 градусів і ставимо в неї загорнуту у фольгу рибку. Для того щоб сібас добре пропікся, необхідно 25 хвилин.

по закінченні цього часу виймаємо блюдо, розгортаємо фольгу, ллємо зверху трохи горілки – грам п'ятдесят і підпалюємо. Після того як вогонь згасне, кокон з солі розбивається, а сібас витягується. Рибка поливається соусом і подається.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лимон - 16   ккал/100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Базилік свіжий - 27   ккал/100г
  • Базилік сушений - 251   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Горілка - 235   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Куряче яйце - 80   ккал/100г
  • Сібас - 99   ккал/100г

Схожі рецепти