склад / інгредієнти
спосіб приготування
для приготування необхідно видалити з риби нутрощі і помити її. Кладемо в черевце чебрець, базилік, розмарин і видавлюємо сік з лимона. Беремо дві ємності і відокремлюємо білки від жовтків. Білки потрібно добре збити до піноподібного стану. В отриману масу додаємо сіль і ретельно перемішуємо.
на шматок пергаменту викладаємо пласт солі, а поверх рибу. Друга половина білково-сольовий маси укладається зверху і повністю покриває рибу. Склеюємо пласти з усіх боків так, щоб риба виявилася в коконі. Розігріваємо духовку до 200 градусів і ставимо в неї загорнуту у фольгу рибку. Для того щоб сібас добре пропікся, необхідно 25 хвилин.
по закінченні цього часу виймаємо блюдо, розгортаємо фольгу, ллємо зверху трохи горілки – грам п'ятдесят і підпалюємо. Після того як вогонь згасне, кокон з солі розбивається, а сібас витягується. Рибка поливається соусом і подається.
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал/100г
- Базилік свіжий - 27 ккал/100г
- Базилік сушений - 251 ккал/100г
- Розмарин - 131 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Горілка - 235 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Куряче яйце - 80 ккал/100г
- Сібас - 99 ккал/100г