1. Головна
    2. На сніданок
    3. Кукурудзяні хлібці з насінням льону

Кукурудзяні хлібці з насінням льону

Порадуй рідних-спечи хрусткі хлібці! Просто і швидко! Кукурудзяні хлібці з лляним насінням і кунжутом готувати зовсім нескладно і досить швидко. А результат виходить чудовим-хрустке ласощі напевно припаде до смаку всій родині.
ГалинаAuthor avatar
автор рецепта
Кукурузные хлебцы с семенами льна
0
0418

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 15 % 8 г
жири 45 % 24 г
вуглеводи 40 % 21 г
338 ккал
ГІ: 14 / 0 / 86

спосіб приготування

Час приготування: 1 год 20 хв

1. Просіваємо борошно в миску.

2. Додаємо до борошна насіння льону і кунжуту.

3. Насипаємо сіль, перемішуємо.

4. В окріп наливаємо оливкову олію, потім додаємо суміш до решти інгредієнтів.

5. Все перемішуємо (робимо це швидко).

6. Розстеляємо пергамент на деку, змащуємо його невеликою кількістю масла, викладаємо отриману масу, тонко розподіляємо.

7. Розрізаємо тісто ножем або роликом на квадратики.

8. Випікаємо в заздалегідь розігрітій до 150 градусів духовці 1 годину (час від часу перевіряємо готовність).

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Кунжутне насіння сушені цільні - 563   ккал/100г
  • Кунжутне насіння лущене - 582   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Кукурудзяна мука - 368   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна непросіяне - 355   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з цільного зерна просіяне - 362   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками вітамінізір - 364   ккал/100г
  • Кукурудзяне борошно з зерна з віддаленими зародками невітамініз - 364   ккал/100г
  • Насіння льону - 534   ккал/100г

Схожі рецепти

Повязані та додаткові категорії: