склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Приготувати маринад. Зняти цедру з половинки лимона. З цієї ж половинки видавити сік. Додати в нього цедру, чорний перець, сіль, чебрець, рослинне масло і часник. Все перемішати.
Крок 2:
У курки відрізати крайні фаланги крил.
Крок 3:
Тушку потрібно натерти маринадом зовні і зсередини. Замариновану таким чином курку укласти в пакет, в нього ж вилити маринад, що залишився.
Крок 4:
Зав'язати пакет і залишити курку як мінімум на годину. Включити духовку і розігріти до 200° градусів.
Крок 5:
Підготувати посуд для запікання. Нарізати тонко кабачок і кисле яблуко і зробити подушку для курки.
Крок 6:
Дістати курку з пакета.
Крок 7:
Струсити приправу зовні, щоб не обгорала. Покласти всередину половинку лимона,
Крок 8:
І закріпити шкіру зубочисткою.
Крок 9:
Розмістити курку на подушці і закрити фольгою. Відправити в духовку на годину.
Крок 10:
Через годину зняти фольгу полити курку виділеним соком або рослинним маслом і відправити назад в духовку приблизно на 40 хвилин.
Крок 11:
За цей час можна ще один раз полити її соком, що виділився. Кабачки і яблука можна використовувати як додатковий гарнір.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Кабачки - 23 ккал/100г
- Яблука - 47 ккал/100г
- Яблука сушені - 210 ккал/100г
- Яблучний мус консервований - 61 ккал/100г
- Лимон - 16 ккал/100г
- Цедра лимонна - 47 ккал / 100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Чебрець - 101 ккал/100г
- Чебрець сушений - 276 ккал/100г
- Чебрець - 276 ккал/100г
- Олія рослинна - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г