курячі ніжки з баклажанами в соусі теріякі
склад / інгредієнти
8
порцій:
покрокове приготування
Крок 1:
Маринад.
Крок 2:
Часник пропустити через прес. У мисочці змішати соус теріякі, часник, цукор, спеції для курки, чорний мелений перець і сіль.
Крок 3:
Все добре перемішати.
Крок 4:
Ніжки і баклажан вимити і обсушити.
Крок 5:
Баклажан вимити і нарізати великими кубиками. Викласти до курки.
Крок 6:
Баклажани і курку з'єднати в мисці.
Крок 7:
Залити курку з баклажанами маринадом, перемішати, щоб кожен шматочок був покритий соусом
Крок 8:
Залишити маринуватися на 30 хвилин.
Крок 9:
Перекласти курку з баклажанами в форму для запікання і поставити в розігріту до 200°C духовку на 45-50 хвилин. У процесі запікання кілька разів поливати курку соусом з дна форми.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Цукор-пісок - 398 ккал/100г
- Цукор - 398 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Спеції сухі - 240 ккал/100г
- Курячі ніжки - 158 ккал/100г
- Соус Теріякі - 89 ккал/100г