кекси зі свіжою капустою

кекси з капустою гарні на сніданок. Смачно і ситно. Кекси зі свіжою капустою не вимагають довгого часу на приготування. Випічка виходить м'яка, пориста всередині, а капуста майже не відчувається. Такі кекси можна приготувати на сніданок або просто до чаю. Подавати теплими зі сметаною.
ЮліяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 17 % 6 г
жири 29 % 10 г
вуглеводи 54 % 19 г
193 ккал
ГІ: 10 / 5 / 85

покрокове приготування

час приготування: 50 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Інгредієнти.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Йогурт з'єднуємо з содою, перемішуємо.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Вбиваємо яйце. Додаємо сіль, цукор і перемішуємо.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Вливаємо олію, перемішуємо до однорідності.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Всипаємо частинами просіяне борошно. Має вийти тісто консистенції густої сметани. Кількість борошна залежить від густоти йогурту.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Додаємо дрібно нарізану зелену цибулю.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Капусту тонко шаткуємо і додаємо в тісто. Добре перемішуємо.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Розкладаємо тісто в порційні формочки на 2/3 їх обсягу.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Випікаємо при 180 град. 20-25 хвилин до рум'яності.

замість зеленої цибулі можна використовувати будь-яку зелень за смаком.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Ацедофілін 3,2% - ної жирності - 58   ккал/100г
  • " растишка » - 122   ккал/100г
  • Йогурт питний " данон» - 76   ккал/100г
  • Йогурт питний " агуша» - 87   ккал / 100г
  • "Актімель" натуральний - 83   ккал/100г
  • Йогурт " данон» 2,2 % - ної жирності - 96   ккал/100г
  • " мажетель» - 48   ккал/100г
  • Йогурт "ерманн" жирний - 152   ккал/100г
  • Йогурт 3,5% - ної жирності - 68   ккал/100г
  • Йогурт натуральний 1,5%-ної жирності - 48   ккал / 100г
  • Знежирений молочний йогурт - 38   ккал/100г
  • Яйце куряче - 157   ккал/100г
  • Яєчний білок - 45   ккал/100г
  • Яєчний порошок - 542   ккал/100г
  • Яєчний жовток - 352   ккал/100г
  • Яйце страуса - 118   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Цибуля зелена - 19   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Капуста білокачанна - 28   ккал/100г
  • Капуста білокачанна варена - 21   ккал / 100г
  • Сода харчова - 0   ккал/100г

Схожі рецепти