Склад / інгредієнти
спосіб приготування
1. Ставимо на вогонь сковороду з товстим дном і розігріваємо її.
2. Курку моєму. Вирізаємо куприкову залозу, розрізаємо по грудинці і розпластуємо її. Гарненько відбиваємо відбивним молотком.
3. Солимо, перчимо і розтираємо по курці
4. Розтоплюємо на сковороді вершкове масло і викладаємо курку шкіркою вниз. Поверх курки ставимо вантаж, що б вона максимально була придавленою до сковороди. Газ на плиті зменшуємо,
5. Готуємо соус для курки. Шаткуємо часник, додаємо спеції, 2 ст ложки соняшникової олії, зелень і перемішуємо. Суміш готова
6. Через 10 хвилин перевертаємо курку і притискаємо вантажем
7. Другу сторону підсмажуємо ще 10 хв. Перевіряємо курку на готовність - проколюємо ножем, якщо червона рідина не випливає значить, що курка готова. Змащуємо з одного боку, а потім і з другої соусом приготованим раніше. З соусом курку обсмажуємо з кожного боку ще хвилин 5-7,
8. Дістаємо курку і поливаємо соусом зі сковороди
смачного!
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Курка I категорії - 238 ккал/100г
- Курка ii категорії - 159 ккал/100г
- Курка, м'якоть без шкіри - 241 ккал/100г
- Курчата - 140 ккал/100г
- Часник - 143 ккал/100г
- Куркума - 325 ккал/100г
- Масло вершкове 82% - 734 ккал/100г
- Масло несолоне - 709 ккал / 100г
- Масло селянське несолоне - 661 ккал/100г
- Масло селянське Солоне - 652 ккал/100г
- Масло топлене - 869 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41 ккал / 100г
- Зелень - 41 ккал/100г
- Перець - 26 ккал/100г