курча тютюну з часником і куркумою тапака

курча тютюну - пальчики оближеш! Легко, смачно, швидко! Напевно найкращий рецепт приготувати курку на компанію. Ароматна, хрустка курочка-готуватися просто і досить швидко. Добре гармонує з аджикою або ткемалі.
ShtefansAuthor avatar
автор рецепта

Склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 37 % 15 г
жири 61 % 25 г
вуглеводи 2 % 1 г
284 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 40 хв

1. Ставимо на вогонь сковороду з товстим дном і розігріваємо її.
2. Курку моєму. Вирізаємо куприкову залозу, розрізаємо по грудинці і розпластуємо її. Гарненько відбиваємо відбивним молотком.
3. Солимо, перчимо і розтираємо по курці
4. Розтоплюємо на сковороді вершкове масло і викладаємо курку шкіркою вниз. Поверх курки ставимо вантаж, що б вона максимально була придавленою до сковороди. Газ на плиті зменшуємо,
5. Готуємо соус для курки. Шаткуємо часник, додаємо спеції, 2 ст ложки соняшникової олії, зелень і перемішуємо. Суміш готова
6. Через 10 хвилин перевертаємо курку і притискаємо вантажем
7. Другу сторону підсмажуємо ще 10 хв. Перевіряємо курку на готовність - проколюємо ножем, якщо червона рідина не випливає значить, що курка готова. Змащуємо з одного боку, а потім і з другої соусом приготованим раніше. З соусом курку обсмажуємо з кожного боку ще хвилин 5-7,
8. Дістаємо курку і поливаємо соусом зі сковороди
смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Куркума - 325   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал / 100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Супова зелень свіжозаморожена в упаковці - 41   ккал / 100г
  • Зелень - 41   ккал/100г
  • Перець - 26   ккал/100г

Схожі рецепти