курка з червоними апельсинами і розмарином

ароматна курочка з сицилійськими апельсинами і розмарином. У мене залишилася парочка червоних апельсинів і я вирішила спробувати нафарширувати ними курку. Замість червоних апельсинів підійдуть і звичайні Жовті апельсини.
МаріяAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 13 г
жири 41 % 14 г
вуглеводи 21 % 7 г
202 ккал
ГІ: 57 / 0 / 43

покрокове приготування

Час приготування: 4 год 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Маринад. Для маринаду нам знадобиться: сік і цедра червоного апельсина, цедра лимона, соєвий соус, мед і крохмаль.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    З апельсина зняти цедру. З апельсина віджати сік. Крохмаль розвести в апельсиновому соку.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    З лимона теж зняти цедру за допомогою терки.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Додати в крохмаль соєвий соус, мед. Все добре перемішати.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Підготувати інгредієнти. Для фаршированої курки нам знадобиться: курка вагою 1,5-2 кг, розмарин, головка часнику, рослинне масло.

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Курку вимити, обсушити. Акуратно відокремити на грудях шкіру від м'яса. Залити курку маринадом і залишити на 2 години маринуватися, періодично перевертаючи птицю, щоб вона рівномірно просочилася маринадом.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Начинка. Для начинки нам знадобиться: червоний апельсин, свіжий розмарин.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Що залишився сицилійський апельсин вимити і нарізати невеликими шматочками.

  9. Крок 9:

    Шаг 9.

    Нафарширувати курку скибочками червоних апельсинів і гілочками розмарину.

  10. Крок 10:

    Шаг 10.

    Перекласти курку в змащену олією форму і полити маринадом.

  11. Крок 11:

    Шаг 11.

    Головку часнику розрізати навпіл і викласти у форму до курки разом з гілочками розмарину.

  12. Крок 12:

    Шаг 12.

    Накрити форму фольгою і поставити в розігріту до 180°С духовку на 40 хвилин.

  13. Крок 13:

    Шаг 13.

    Потім зняти фольгу і запікати ще близько 1 години до утворення золотистої скоринки. Періодично поливати курку соком з дна форми.

коли ми з чоловіком відпочивали в Італії перший раз, то на сніданок завжди подавали сік з червоних апельсинів .Ростуть ці чудові фрукти на острові Сицилія і є його відомою на весь світ візитною карткою. Деякі сорти можна зустріти і в інших країнах, але сорт «Сангвінелла» - тільки на Сицилії. Там для нього самі відповідні умови.

у нас в Твері цей різновид апельсинів не зустрічала і була приємно здивована їх смаком і кольором. Відкривався такий простір для кулінарного і фототворчості! У нас ці апельсини тепер теж продаються, тому як тільки настає сезон, я їх купую у великій кількості. У Росії червоні апельсини можна знайти в магазинах з січня по березень.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Курка I категорії - 238   ккал/100г
  • Курка ii категорії - 159   ккал/100г
  • Курка, м'якоть без шкіри - 241   ккал/100г
  • Курчата - 140   ккал / 100г
  • Лимон - 16   ккал / 100г
  • Цедра лимонна - 47   ккал/100г
  • Мед - 400   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал/100г
  • Розмарин - 131   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Крохмаль - 320   ккал/100г
  • Апельсини - 36   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г

Схожі рецепти