Салат з телятиною і болгарським перцем

Салат для цінителів смачного і соковитого м'яса! Салат з м'ясом і солодким перцем - прекрасний варіант для пізньої сімейної вечері. Телятину можна приготувати заздалегідь і побільше, а інші інгредієнти просто нарізати і залити заправкою.
МаксічкаAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 38 % 10 г
жири 50 % 13 г
вуглеводи 12 % 3 г
165 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

спосіб приготування

час приготування: 1 год 30 хв

для приготування цієї страви в першу чергу слід зайнятися м'ясом. Телятину (найкраще підійде пісний шматочок, наприклад, вирізка) необхідно добре промити під холодною проточною водою, а потім просушити, ретельно промокнувши паперовим рушником. Залишити шматок вирізки цілим, не нарізаючи.

включити духовку на 220 градусів Цельсія для попереднього розігріву.

витягнути з холодильника шматочок вершкового масла і залишити його в теплі до тих пір, поки він не стане м'якої консистенції.

часник очистити від лушпиння, промити. Свіжі гілочки розмарину і чебрецю промити під проточною водою і просушити, розклавши на паперовому рушнику.

далі половину часнику пропустити через спеціальний прес і змішати з уже м'яким вершковим маслом. Розмарин і чебрець дрібно порубати і також додати в ємність з маслом. Приправити отриману масу сіллю і свіжомеленим чорним перцем і добре перемішати. Отриманою сумішшю гарненько натерти шматок телятини з усіх боків.

перекласти м'ясо на деко або в форму для запікання і поставити в розігріту духовку випікатися протягом 20-30 хвилин в залежності від товщини шматка. Перевірити готовність м'яса можна за допомогою кулінарного термометра. Якщо в самій товстій частині вирізки його значення дорівнює 60 градусів Цельсія, то телятина готова. Її можна діставати з духовки, накрити листом фольги і залишити ще в такому положенні приблизно на 10 хвилин.

поки телятина" доходить", болгарський перець промити і почистити. Потім нарізати тонкими півкільцями. Найкраще для салату взяти перці різних кольорів.

листя салату також промити і просушити. Можна використовувати вже готову суміш зелені для салату.

приготувати заправку. Для цього в невеликій мисці змішати оливкову олію першого віджиму і лимонний сік. Приправити заправку сіллю і чорним меленим перцем, додати трохи імбирного порошку. Що залишився зубчик часник також подрібнити через прес і додати в отриманий соус.

на тарілку викласти салат і болгарський перець. Телятину нарізати тонкими слайсами і покласти зверху на зелень. Полити все приготовленої заправкою і подавати до столу.

смачного!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Перець солодкий - 27   ккал/100г
  • Телятина-грудинка - 213   ккал/100г
  • Телятина - філе - 158   ккал/100г
  • Телятина-ніжка - 161   ккал/100г
  • Телятина-окіст - 108   ккал/100г
  • Телятина-відбивна на кісточці - 188   ккал/100г
  • Телятина-шніцель - 162   ккал/100г
  • Телятина-спинна частина - 210   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Хрін - 49   ккал / 100г
  • Хрін тертий з лимоном - 117   ккал/100г
  • Хрін тертий з часником - 72   ккал/100г
  • Хрін тертий столовий - 117   ккал/100г
  • Перець чорний мелений - 255   ккал/100г
  • Чебрець - 101   ккал/100г
  • Чебрець сушений - 276   ккал/100г
  • Чебрець - 276   ккал/100г
  • Масло вершкове 82% - 734   ккал/100г
  • Масло несолоне - 709   ккал/100г
  • Масло селянське несолоне - 661   ккал/100г
  • Масло селянське Солоне - 652   ккал/100г
  • Масло топлене - 869   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Лимонний сік - 16   ккал/100г
  • Оливкова олія - 913   ккал/100г
  • Розмарин свіжий - 131   ккал/100г
  • Порошок імбиру - 335   ккал/100г
  • Листя салату - 12   ккал/100г

Схожі рецепти