крекери на борошні з водою і насінням льону

смачна закуска і замінник хліба для здорового харчування! Корисні, легкі і смачні. Ніжні, розсипчасті і хрусткі. Готуються швидко і просто. З крекерів роблять канапе і бутерброди, додають в салати і десерти. Готують пісні і здобні, солоні і солодкі, додають насіння і трави, комбінують різні види борошна. Фантазуй і отримуй задоволення!
SkazkaAuthor avatar
автор рецепта

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 14 % 9 г
жири 29 % 18 г
вуглеводи 57 % 36 г
347 ккал
ГІ: 0 / 0 / 100

покрокове приготування

час приготування: 20 хв
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    У миску викладаємо борошно, розпушувач, насіння льону. У склянці розмішуємо воду, цукор, сіль і рослинне масло. Для любителів солоненького солі можна покласти 1 ч. л. все з'єднуємо і замішуємо туге тісто

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    Головний секрет полягає в тому, що замішувати тісто потрібно не більше 5ти хвилин. При тривалому замішуванні крекери будуть тверді і щільні. Накриваємо колобок мискою і залишаємо на 15 хв

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Розгортаємо товщиною 2 мм.дуже зручно розгортати на силіконовому килимку, на ньому ж і випікати. Якщо немає килимка, то можна на папері для випічки, буде зручніше перенести тоненькі заготовки на деко

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Нарізаємо довільно, наколює виделкою

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Випікаємо в духовці, розігрітій до 200 гр 10 хв. приємного перекусу!

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Масло рослинне - 873   ккал/100г
  • Вода - 0   ккал/100г
  • Борошно пшеничне - 325   ккал/100г
  • Розпушувач тіста - 79   ккал/100г
  • Кухонна сіль - 0   ккал/100г
  • Насіння льону - 534   ккал/100г

Схожі рецепти