склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Рис відварюємо до напівготовності і відкидаємо на друшляк.
Крок 2:
Дві головки ріпчастої цибулі дрібно нарізаємо і обсмажуємо в соняшниковій олії до золотистого. Відставляти.
Крок 3:
Візьмемо велику каструлю (таку, щоб в неї влізла капуста), покладемо в неї капусту, додамо трохи (півсклянки, максимум) води, поставимо на вогонь і доведемо до кипіння. Потім видалимо верхні жорсткі листя капусти, а качан покладемо назад в каструлю і покип'ятити ще 5-10 хвилин, до википання води.
Крок 4:
Змішаємо фарш і рис.
Крок 5:
Додамо обсмажену цибулю.
Крок 6:
Додамо сіль, перець і перемішати.
Крок 7:
За допомогою ножа відокремимо великі листи капусти. Жорсткі частини листя зрізаємо.
Крок 8:
Викладаємо на край капустяного листа трохи фаршу.
Крок 9:
Загортаємо голубці.
Крок 10:
Викладаємо голубці в чавунну каструлю або глибоку велику форму для запікання.
Крок 11:
Решта 2 головки цибулі наріжемо кільцями і обсмажити в олії до золотистого.
Крок 12:
Додаємо сметану, перемішуємо і доводимо до кипіння на повільному вогні. Коли закипить-додаємо дрібно нарізаний кріп.
Крок 13:
Солимо, додаємо воду, доводимо до кипіння і варимо ще 5 хвилин.
Крок 14:
Соусом заливаємо голубці. Форму з голубцями ставимо в розігріту до 190 градусів духовку і запікаємо близько 90 хвилин (до готовності).
Крок 15:
Подаємо голубці гарячими разом зі сметанним соусом.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Цибуля - 41 ккал/100г
- Зелена капуста - 46 ккал/100г
- Зелена капуста свіжозаморожена в упаковці - 45 ккал / 100г
- Сметана 30 % - ної жирності - 340 ккал/100г
- Сметана 25% - ної жирності - 284 ккал/100г
- Сметана 20 % - ної жирності - 210 ккал/100г
- Сметана 10 % - ної жирності - 115 ккал/100г
- Сметана - 210 ккал/100г
- Дикий рис сирий - 353 ккал / 100г
- Рис коричневий сирий - 360 ккал/100г
- Рис коричневий варений - 119 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований сирий - 363 ккал/100г
- Рис білий вітамінізований варений - 109 ккал/100г
- Рис білий, обварений парою, з довгими зернами сирої - 369 ккал/100г
- Рис білий, обварений паром, з довгими зернами варений - 106 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування сухий - 374 ккал/100г
- Рис миттєвого приготування, готовий до вживання - 109 ккал/100г
- Рис - 344 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Зелень кропу - 38 ккал/100г
- Змішаний м'ясний фарш - 351 ккал/100г
- Масло рослинне - 873 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал / 100г
- Вода - 0 ккал/100г