склад / інгредієнти
покрокове приготування
Крок 1:
Для приготування яловичини, запеченої за цим рецептом, потрібно крім яловичої м'якоті взяти овочі. Вони можуть бути будь-які, які є. Нарізати все потрібно так, щоб було приблизно однаковий час для готовності всіх продуктів. В даному випадку це баклажани, цибуля, морква, перець, селера.
Крок 2:
Баклажани поріжте великими шматочками, присипте сіллю і залиште хвилин на 10. Потім промийте під струменем води, виклавши в друшляк, і добре відіжміть від води.
Крок 3:
Помідор, селера, морква і перець наріжте великими скибочками,
Крок 4:
Складіть у велику миску.
Крок 5:
М'ясо поріжте скибками близько 1 сантиметра завтовшки. Якщо м'ясо старе, то можна відбити його. У мене попалася яловичина відмінної якості, запікаю вдруге в рукаві.
Крок 6:
Заправте овочі сіллю, соєвим соусом, додайте мелений перець і м'ясо. Добре все перемішайте.
Крок 7:
Влийте соняшникову олію.
Крок 8:
Складіть підготовлену суміш в пакет для запікання, маринад теж вилийте туди ж.
Крок 9:
Зауважте пакет, зробіть кілька проколів по його поверхні. Пакет під час нагрівання буде здуватися міхуром - це нормально. Запікайте овочі при температурі 180 градусів близько години.
Крок 10:
Пакет з готовим блюдом обережно надріжте - буде виходити струмінь гарячої пари, постарайтеся не обпектися. Відразу подавайте-м'ясо виходить просто тане, просоченим ароматами і смаками всіх інгредієнтів, овочі теж дуже смачні.
запечена яловичина в будь - якому варіанті-це завжди смачно.
калорійність продуктів, можливих в складі страви
- Помідори - 23 ккал/100г
- Жир яловичий топлений - 871 ккал/100г
- Яловичина жирна - 171 ккал/100г
- Яловичина пісна - 158 ккал/100г
- Яловичина-грудинка - 217 ккал/100г
- Яловичина-оковалок - 380 ккал/100г
- Яловичина-нежирне печеня - 200 ккал/100г
- Яловичина - лопатка - 137 ккал/100г
- Яловичина - ребра - 233 ккал/100г
- Яловичина-окіст - 104 ккал/100г
- Яловичина - хвіст - 184 ккал/100г
- Окіст варений - 269 ккал / 100г
- Яловича солонина - 216 ккал/100г
- Перець солодкий - 27 ккал/100г
- Морква - 33 ккал/100г
- Сушена морква - 275 ккал/100г
- Морква відварна - 25 ккал/100г
- Баклажани - 24 ккал/100г
- Перець чорний мелений - 255 ккал/100г
- Соєвий соус - 51 ккал/100г
- Сіль - 0 ккал/100г
- Перець мелений червоний - 318 ккал/100г
- Олія соняшникова - 898 ккал/100г
- Олія соняшникова рафінована - 899 ккал/100г
- Стебло селери - 12 ккал/100г