Салат печериці з корейською морквою і цибулею

пікантна закуска з печериць і моркви. Це салат-закуска, оригінальна за своїм складом і подачі. Соковита маринована морква приверне увагу до себе не тільки смаком, але і яскравим кольором. Проста, але дуже апетитна закуска - салат стане приємним різноманітністю до вечері.
АннаAuthor avatar
автор рецепта
переможець конкурсу кращий рецепт тижня 1-7 червня

склад / інгредієнти

порцій:
таблиця перекладу об'ємних заходів
Нутрієнти і енергетична цінність складу рецепта
На вагу складу:
білки 13 % 2 г
жири 44 % 7 г
вуглеводи 44 % 7 г
86 ккал
ГІ: 100 / 0 / 0

покрокове приготування

Час приготування: 10 год
  1. Крок 1:

    Шаг 1.

    Як зробити салат печериці з корейською морквою і цибулею? Підготуйте зазначені інгредієнти для салату. Печериці свіжі, вибирайте щільні цілі гриби, бажано маленького розміру. Петрушки кілька гілочок, цибуля Червона салатний. Налийте в каструлю півлітра води і поставте на сильний вогонь. Підготуйте глибоку миску для салату, бажано з кришкою.

  2. Крок 2:

    Шаг 2.

    У киплячій воді розчиніть о,5 ч.л. солі. Печериці промийте проточною холодною водою від сміття і залишків землі. Викладіть гриби в киплячу воду і проваріть їх 5 - 10 хвилин (поки вони не змінять свій колір). Чим більше печериці, тим більше часу буде потрібно на їх варіння. Потім воду злити, а грибам дати охолонути.

  3. Крок 3:

    Шаг 3.

    Петрушку промийте проточною холодною водою і струсіть від зайвої вологи. Поріжте дрібно. Цибулю і часник очистіть від лушпиння, промийте. Лук поріжте півкільцями або четвертинками, зубчики часнику дрібно порубати ножем.

  4. Крок 4:

    Шаг 4.

    Моркву очистіть від шкірки, промийте холодною водою. Морква поріжте тонкою соломкою або натріть на тертці для приготування моркви по-корейськи. Складіть подрібнену моркву в глибоку миску, додайте цукор і сіль. Перемішайте морква, злегка перетираючи її.

  5. Крок 5:

    Шаг 5.

    Зробіть в моркві невелике заглиблення в середині. Викладіть туди подрібнені часник, цибулю, додайте спеції (коріандр і червоний мелений перець).

  6. Крок 6:

    Шаг 6.

    Розжарити рослинне масло до появи над його поверхнею легких витків білого диму. Вилийте киплячу олію на цибулю, часник і спеції. Додайте оцет і добре все перемішайте.

  7. Крок 7:

    Шаг 7.

    Додайте подрібнену петрушку і остиглі відварені печериці. Салат перемішайте. Накрийте миску кришкою і приберіть в холодильник на 10 - 12 годин, не забуваючи його періодично перемішувати.

  8. Крок 8:

    Шаг 8.

    Перед подачею салату додайте до нього соєвий соус, при необхідності досоліть його і додайте спецій на свій смак. Подавайте такий салат як одну із закусок до вечері. Він відмінно підійде до страв з картоплі, рису, м'яса.

будь - які масла корисні тільки до досягнення певної температури-точки димлення, при якій масло починає горіти і в ньому утворюються токсичні речовини, в тому числі канцерогени. Як визначитися з температурою обсмажування і вибрати краще масло для смаження, а яке краще не використовувати зовсім, читайте тут .

вимиті і очищені від плівок печериці викладіть на кухонний рушник, щоб воно ввібрало зайву рідину. Залиште на 15-20 хвилин, щоб вся волога вбралася в тканину. Важливо добре обсушити гриби, інакше наситившись вологою, вони стануть водянистими.

калорійність продуктів, можливих в складі страви

  • Лук - 41   ккал/100г
  • Морква - 33   ккал/100г
  • Сушена морква - 275   ккал/100г
  • Морква відварна - 25   ккал/100г
  • Печериці - 24   ккал/100г
  • Часник - 143   ккал / 100г
  • Зелень петрушки - 45   ккал/100г
  • Соєвий соус - 51   ккал/100г
  • Цукор-пісок - 398   ккал/100г
  • Цукор - 398   ккал/100г
  • Винний оцет( 3%) - 9   ккал/100г
  • Оцет 9% - 11   ккал/100г
  • Оцет бальзамічний - 88   ккал/100г
  • Оцет яблучний - 14   ккал/100г
  • Оцет - 11   ккал/100г
  • Олія рослинна - 873   ккал/100г
  • Сіль - 0   ккал/100г
  • Перець мелений червоний - 318   ккал/100г
  • Мелений коріандр - 25   ккал/100г

Схожі рецепти